Korejska prehrana za hujšanje - najboljše možnosti

Korejska prehrana ponuja kratek čas, da se znebite več kilogramov brez izčrpanega treninga. Tanke korejske ženske so primer pozitiven učinek na telo menija, ki so ga sprejeli, kar bo omogočilo obnovitev teže tistim, ki so prekomerno zasvojeni z dobrotami.

Kaj jedo korejci?

Korejci jedo začinjeno hrano. Študije korejske kuhinje so pokazale: v zadnjih petih letih so prebivalci te države začeli uporabljati več začimb. Če govorimo o tem, kaj Korejci jedo vsak dan, potem je to:

• riž v velikih količinah;
• različne vrste nori alge;
• veliko izdelkov, ki se hitro pripravijo (različne juhe, rezanci, itd.).
• surimi in različni morski sadeži;
• kimchi - akutna predjed, redna na korejskih praznikih;
• sojino omako (glede na dejstvo, da se na policah veliko dvotirnih paketov uporablja v velikih količinah);

Priljubljene korejske prehrane

Korejska prehrana za hujšanje zagotavlja zavrnitev sladkega, slanega, jogurta in alkoholnih pijač. Pijte do dva litra tekočine na dan. Najbolj priljubljena prehrana:

1. Jutro: kozarec vode z limono ali ingverjem.
2. Po pol ure: jajca, zelenjava in kisle brokoli.
3. Dan: zelenjavna solata z maslom, parna riba, del rjavega riža .
4. Večer: pecivo iz zelenjave, kozic ali piščanca.

Korejska prehrana za hujšanje

Korejska dieta za izgubo teže nog ni popolna z eno možnostjo. Nudimo dve najbolj priljubljeni in učinkoviti prehrani, ki bodo pripomogli le k harmoniji nog, pa tudi celotnemu telesu. Dieta za banane je strožja od možnosti Yun Eun Hye, zato lahko izberete pravo možnost, ki temelji na osebnih željah.

Banana prehrana, opeklina do 6 kilogramov na mesec:

• zajtrk: dve banani, 400 gramov vode;
• kosilo: kuhano meso z zelenjavo;
• večerja: rjavi riž z zelenjavo.

Prehrana iz Yun Eun-hy:

• zajtrk: 170 gramov kuhanega riža, fižolove juhe; kimchi;
• dan: 170 gramov kuhanega riža, juhe iz rakov, kuhanega fižola, kimchi;
• zvečer: 170 gramov kuhanega riža z gobastimi gobami, kimchi.

Vse jedi so nizko kalorične, osnova prehrane korejskih deklet je ribe in morski sadeži, prejmejo vlakna z zelenjavo in rjavim rižem. Popolna zavrnitev slane, sladke in alkohola, pijte veliko tekočine. V vsakem prehranjevalnem meniju je kimchi: listi zrnatega zelja ali redkev z rdečo papriko, ta posoda ustavi staranje, vam omogoča, da izgubite težo.

Korejska prehrana za hujšanje "13 dni

Najbolj znana je danes korejska prehrana za hujšanje "13 dni", ta tečaj pomaga vzpostaviti telo. Po tednu se meni spreminja, osmi dan - hrana na prehrani 6. dne, 9. - 5. dan, 10. - 4., 11. - 3., 12. - na 2- mu. Meni prvega tedna:

1. Jutro - črna kava.
2. Dan - 3 jajca, kuhano zelje z maslom.
3. Večer je paradižnikov sok.

1. Jutro - kava in krekerji.
2. Dan - ribji izdelki, zelenjava.
3. Večer - kefir in kuhano meso.

1. Jutro - kava.
2. Dan - ocvrti kosi bučk.
3. Večer - solato zelja, jajca, kuhano meso.

1. Jutro je skodelica kave.
2. Dan - surovo piščančje jajce, kuhano korenje z pusto olje.
3. Večer je sad.

1. Jutro je solata surovega korenja z limoninim sokom.
2. Dan je ribji izdelki, kozarec ne slane paradižnikovega soka.
3. Večer je sad.

1. Jutro je skodelica kave.
2. Dan - kuhan piščanec, solato z zeljem ali korenčkom.
3. Večer - jajca, solata korenčka z maslom.

1. Jutro je skodelica čaja brez sladkorja.
2. Dan - sadje, malo kuhano meso.
3. Večer - večerja s seznama drugih dni, po vaši presoji.

Korejski idol prehrana

Idoli kličejo v Korejo mlade znane pevce, modele in igralce, vsi imajo težo s pomočjo dokazanih in priporočenih zdravnikov meniju. Diete korejskih idolov so drugačne, zato je preprosto izbrati možnost, ki ustreza prehrani:

1. Korejska prehrana idolov "Stakanchik": dve tretjini - nesaljeni, kuhani riž, ostalo - solata.
2. Diet korejskih zvezd iz pevca Kahi:

• jutro: ena banana, jogurt, skodelica kave;
• dan: alga juha, riž in ribe;
• večer: polovica poper in kuhano jajčno belišče, zelenjava, zelena.