Če morate takoj odstraniti 3-5 kilogramov kilograma, ne da bi pri tem ne želeli jesti svoje hrane, bodite pozorni na ta članek. Gre za prehrambene kumare za izgubljeno telesno težo.
Kumare proti prekomerni teži
Praviloma so kruhovne diete zasnovane 5-7 dni. V tem obdobju telo dela s 3-7 kilogramov. Kot vse hitro prehrano, kumara ima svoje prednosti in slabosti.
Kumara diet ima veliko kontraindikacij, saj je to precej težka oblika izgube teže. Takšna prehrana je kontraindicirana, če obstajajo težave s prebavili, boleznijo ledvic in urolitiazo. Ta metoda izgube teže je treba odpraviti med menstruacijo, mrazom in oslabljeno imunostjo . Tudi če ste absolutno zdrava oseba, je v času prehrane kumare potrebno jemati kompleks vitaminov in mineralov ter opazovati pri specialistu diete.
Plus, lahko upoštevate hitro hujšanje in ne omejite količine hrane, ki ste jo pojedli.
Kužna prehrana Ksenia Borodina
Ksenia Borodina je javna deklica. In za številne oboževalce ni bilo neopaženo dejstvo, da je televizijski voditelj hitro vzel več kilogramov po porodu. Poleg tega je uspela postati še vitka kot pred nosečnostjo.
Tukaj je meni, ki je dobesedno v nekaj tednih pomagal deklici, da bi postala vitka in fit:
- Zajtrk: posušena rezina rženega kruha, 2 sveža srednja kumara.
- Kosilo: zelenjavna juha, solata z kumarami in zelenjavo z rastlinskim oljem.
- Večerja: solata kumaric ali samo svežih kumar.
To je dokaj težka prehrana. V primeru prvih znakov slabosti in slabosti je priporočljivo prenehati s postom.
Dišav kumar-kefir
Druga možnost menija na kumarici v mehki različici ponuja naslednji meni:
- Zajtrk: kozarec jogurta ali kumare, eno jajce.
- Kosilo: solata s svežimi kumarami, jo lahko napolnite z limoninim sokom in vsak dan spreminjate zelenjavo, kos kuhano pusto meso in zeleni čaj . Ali zelenjavna juha na piščančji juhi in kozarec jogurta.
- Večerja: kozarec jogurta. Čas med večerjo in spanjem ne sme biti krajši od 4 ur.
Poleg tega je mogoče dneva v dan prigrizek kumaric brez soli in začimb. V tem primeru jih lahko brez omejitev. Vsaka varianta kumare diete odstranjuje odvečno tekočino in sol iz telesa. Majhna količina kalorij povzroči, da telo ponovno zgradi in uporabi lastne rezerve.
Uporaba te prehrane je lahko največ enkrat v šestih mesecih.