Prehrana brez škode za zdravje - zveni kot pravljica, kajne? Poskusi redno novo zaprto prehrano, vsaka ženska razume, da se bo čutila ostra omejitev hrane ali nekaterih posameznih sestavin.
Harm diete
Škodovanje in koristi diete so zelo relativne, ker vse pozitivne lastnosti večine končajo v dejstvu, da ženska izgubi več kilogramov. Vendar prehrana ne zagotavlja, da se teža ne vrne nazaj, npr. se pozitivni del ne zmanjša na nič.
- Kakšna škoda je vsebovana v prehrani v Kremlju? Škoda beljakovinske prehrane, vključno z Kremlinom, je, da je meso dovoljeno jesti v vseh količinah. Meso je vir beljakovin živalskega izvora, kar pomeni, da oseba, ki se prehranjuje s takšno prehrano in se ne ukvarja s športom (igranje športa uporablja vhodne beljakovine v množici mišične mase), lahko povzroči prekomerno količino beljakovin, kar bo povzročilo gnilobe v črevesju in okvaro v telesu na različnih ravneh.
- Uniči prehrano Ducane. Ducanova prehrana, kot je Kremelj, se nanaša na beljakovinske prehrane, zato so lahko posledice podobne. Kljub dejstvu, da je predpisano, da si primanjkuje telesne mase najmanj 30-60 minut dnevno, da bi zagotovili čvrsto aktivnost, žal vsi ne soglašajo s tem pogojem.
- Škoda ajde diet. Ajdova prehrana, skupaj s kefirjem, jabolkom, kumaricami in drugimi, je mono-prehrana, tj. Sistem prehrane, v katerem je dovoljeno porabiti le en izdelek. Posledično se na nivoju mikroelementov pojavi neravnovesje: nekatere snovi postanejo preveč, druge pa, nasprotno, niso dovolj. To je lahko slabo tako za zunanje kot notranje stanje. Mnogi priporočajo pitje multivitaminov v obdobju takšnih diet, vendar se dokaže, da niso dovolj razkosani in jih popolnoma nadomestijo z vitamini in minerali, ki morajo priti s hrano, je nemogoče.
Škoda pri izgubi teže v vseh teh primerih je očitna. Vendar pa obstaja več uporabnih načinov harmonije.
Izguba teže brez škode za zdravje
Izguba teže brez poškodb je možna samo, če se držite pravilne prehrane:
- ne jejte škodljivih proizvodov: sladek, dimljen, ocvrt, maščoben;
- v dnevni prehrani so žita, sadje, zelenjava in pusto meso (perutnina, ribe);
- ne pijte eno uro po obroku;
- večerjo najkasneje 2-3 ure pred spanjem.
V tem primeru lahko težo dosežete brez poškodb zdravja!