Udeleženec pogovora Dom-2 je delil skrivnost, kako se je v najkrajšem možnem času znebila dodatnih kilogramov. Na začetku se je zgodba o dekletu začela z dejstvom, da se je začela hitro povečevati zaradi spopadov s svojo ljubljeno osebo na projektu, uporaba različnih diet pa ni prinesla nobenih rezultatov - največ 5 kg, ki se je hitro vrnil na spletno stran. Zdi se, da iz zvezde ni nobenega izhoda, razen da bi upoštevali najstrožje prehrane in se telesno napihnili do izčrpanosti. Ampak vse se je spremenilo, ko se je Afrikantova srečala z Aljo Dukhovo na eni od predstavitev. Po govoricah je Alla pustila balet zaradi pretirane polnosti, vendar je na predstavitvi izgledala čudovito. Afrikantova, ob takem rezultatu, se je odločila vprašati recept za lepoto Dukhova. In odgovor je bil preprost - spoštovanje pravilne prehrane in malo vaje.
Na internetu lahko najdete veliko informacij, da je dieta Marina Afrikantova uporaba neke vrste škropljenja, a vseeno je veliko preprostejše. Več različic boja proti presežnim kilogramom zvezde je uporaba monastičnega čaja , semena chia, zelene kave, posode soda in še veliko več. To so samo triki prodajalcev in recept za izgubo teže dekleta je zelo preprost.
Kako je afriška afriška prehrana postala tanka
Afrikantova priznava, da je poskušala veliko različnih diet, kot so:
- Hollywood - popolna zavrnitev kruha in sladkorja;
- zelje - zelje prevladuje v meniju;
- Japonski - kot osnova prehrane so morski sadeži, ki se pripravljajo brez dodajanja soli;
- Brazilska prehrana, ki vključuje jedo izključno zelenjavne juhe in juhe;
- ajdova prehrana, kjer je dovoljena v želeni količini, je otečena ajda brez dodajanja olja in soli.
Toda na splošno se je Marina ustavila na nizkokalorični prehrani, ker ni hotela jesti maščobnih in sladkih. Redna fizična aktivnost je pripomogla k pospešitvi procesa presnove in izgorevanju presežnih kalorij. Prehrana Marina Afrikantova je bila načrt prehrane, katere energijska vrednost je bila 600-1500 kalorij. To je stara, preizkušena metoda, ki jo priporočajo dietetiki dolgo časa, kar zagotavlja znatno zmanjšanje porabljenih kalorij na dan. Zelo je dobro, če se človek v tem primeru navadi na delno prehrano. To se ne bo počutilo lačno.
Kako je Afroditova izgubila težo - prehrana
Če želite izgubiti več kilogramov, kot priljubljena zvezda, ki uporablja običajna živila, je treba prehrano zmanjšati na 1200 kcal, ki jo jedo vsak dan. Bolje je, da ga razdelimo na 5 sprejemov, da razpršimo proces presnove. Dietni meni Afrikantova za en dan zagotavlja naslednje:
- Za zajtrk morate piti čaj z 1-2 čajno žličko medu, po nekaj urah lahko jedo sir z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe skuta.
- Za večerjo priporočamo solato zelja in naribanega jabolka, začinjena z limoninim sokom.
- Večerja zagotavlja obroke nekaj ur pred spanjem in vključuje majhno količino kuhanega ali parjenega govejega mesa z zelenjavno solato, ki ne vsebuje škroba.
Med prigrizki in s hudimi napadi, lakota vam omogoča jesti na jabolku. Obroki se lahko zamenjajo.
Ta prehrana za najbolj leni od Afrintove je pomagal zvezdi učinkovito izgubiti težo . Opazimo ga lahko brez fizične napetosti, vendar je dnevna vožnja 20 minut bistveno pospešila proces boja proti presežnim kilogramom.