Sproščujoči dan na rižu - najučinkovitejše možnosti

Tudi ljudem, ki nimajo prekomerne telesne teže, je treba prehranjevalcem svetovati, naj uredijo tedensko detox diet , ki pomagajo očistiti telo toksinov in toksinov. Odličen rezultat je dana na dan riža, obstaja več različnih vrst prehrane, med katerimi je enostavno izbrati najprimernejši.

Kako kuhati riž za dan posta?

Dan razkladanja na rižu je optimalen, saj se en dan izgubi do 1 kg, brez močne želje po jedi in utrujenosti. Glavna stvar je, da neužitno jeste, pravilno žvečite hrano. Riž je odličen enterosorbent, ne odstranjuje samo žlindre, temveč tudi presežek tekočine. Za prehrano je primerna žita, ki je bila čim bolj čista: rjavi ali divji riž. Dovoljeno je kuhati riž z belo barvo, vendar ne zlepljen. Dneva, na kateri je riž brez soli, bo dober učinek, če izdelek pravilno kuhamo. Obstajajo tri možnosti:

1. Štiri dni pred prehrano, kozarec žit prelijemo hladno vodo, jo osvežimo vsak dan. Pred kuhanjem je treba kožo sprati in piti z enim do dvema deloma. Vreli, dokler zrn ni mehko, nato pa štrlijo približno pol ure.
2. Vzemi riž in vrelo vodo, eno do dve, kuhamo do deset minut. Nato spremenite vodo in kuhajte, dokler ne pripravite.
3. Namaknite kruh za noč. Potem spremenite vodo in kuhajte do mehkobe zrn.

Dneve raztovarjanja na rižu za hujšanje

Dan praznjenja riža, ki je enakovreden kakršni koli prehrani, zahteva strogo upoštevanje prehrambenih pravil, sicer je učinek lahko neposredno nasproten. Zahteve so preproste:

1. Riž vedno pere večkrat.
2. Sol, sladkor in začimbe ni mogoče dodati.
3. Pijte čez dan približno dva litra vode.
4. Izključi alkohol.
5. Hrana se ogreva samo v toplem stanju.
6. Piti odvajalni čaj, od riža, je lahko zaprtje.
7. Kosite do nekaj ur pred posteljnino.
8. Izogibajte se velikemu fizičnemu naporu.
9. Končano riž takoj razdeljen na več delov.
10. Če je prehrana načrtovana vsak dan, je bolje izbrati fiksni dan v tednu za to.

Iztovarjanje riža od Margarite Koroleve

Kako preživeti dan razkladanja na rižu od Margarite Koroleve, danes ne poznajo le "zvezd", priporočila tega doktorja znanosti so pomagali mnogim. Nasveti in recept so zelo preprosti, glavna stvar je, da se jim jasno držijo:

1. Pred dnevom prehrane prelijte več kot 250 gramov riža čez noč z ohlajeno vodo.
2. Umijte zjutraj, dokler se voda ne počisti.
3. Dodajte dve kozarci vrele vode, kuhajte 15 minut.
4. Razdelite na 6 delov.
5. Večerja najkasneje do 20. ure.
6. Pijte dan na dva litra vode.
7. Trikrat lahko jeste čajno žličko medu, ločeno od riža.

Iztovarjanje riža iz Malysheve

Dieta za raztovarjanje riža je dobra, ker je na tem pridelku odlično razmerje kalija in natrija. Natrij zavira tekočino v telesu, kalij sprosti to tekočino. Ker je kalij v rižu petkrat večji, dosežemo optimalen učinek. Droge so zelo hranljive, zato ni močne želje, da bi pojedli nekaj. Njihove recepte ponujajo drugi izkušeni zdravniki, zelo produktiven dan za riž na Malyshevi je zelo učinkovit:

1. Vreli riž v dveh litrih vode, ne soli.
2. Razdelite na 8 delov.
3. Za jesti v tem zaporedju: sluh riža po eni uri - 250 gramov vode in spet riž.

Dan razkladanja na divji riž

Zelo učinkovito je, da raztovorite dan na rdeči riž, ker vsebuje ta izdelek veliko vitaminov in vlaknin. Imenuje se tudi močan antioksidant, ki zmanjšuje tveganje za raka. Otekanje v črevesju, popolnoma zadovoljuje lakoto. Ker rdeči riž ni poliran, ga je treba razvrstiti, da se znebite lupin, dobro sperite. Preprosto je pripravljen:

1. Kozarec žit prelije dve skodelici vrele vode.
2. Ko vre, zmanjšajte toploto, odstranite peno.
3. Kuhajte 30-40 minut, dokler zrna niso mehka.
4. Ni potrebno, da soli, malo oljčnega olja je dovoljeno.
5. Razdelite na 6-7 obrokov.

Prehranjevalcem svetujemo, da izberejo za ozdravitev dan posta na rjavi riž, ki se imenuje tudi rjava. Priprava ni dovolj, kot se razlikuje od prejšnjih različic:

1. Pred kuhanjem nalijte žita za 2 uri.
2. Večkrat sperite.
3. Na kozarcu riža je 2 skodelice vrele vode, kuhano, dokler seme ne postane mehko.
4. Dovoljeno je, da se žlico sezamovega semena dodaja kurkuma ali curry, vendar brez soli.
5. Razdelite na 6 obrokov, pijte zeleni čaj ali negazirano mineralno vodo.

Sproščujoči dan na rižu in jabolka

Tisti, ki ne pašejo riža ali ne morejo storiti brez soli, imajo z mehkim izpustom riža. Eden od njih je riž z jabolkami. Vsebina skodelice kuhanih žit se deli na tri dele: med jedjo pijejo jabolčni sok ali jedo sveža jabolka, največ tri mesece na dan. Tekočina je neomejena. Za tiste, ki prvič poskušajo dan posta, se razvijejo nežne možnosti menija:

1. Zjutraj jejte dve pečeni jabolki, polnjeni z rižem. Uporabite pol-pripravljene žitarice, jih lahko potresete s cimetom.
2. Popoldne - solata riža in sadja.
3. Zvečer, mešanica "riža in pire pire iz pečenih jabolk." Lahko dodate ščepec ingverja.

Sproščujoči dan na rižu in vodi

Najtežji dan riževega riža se šteje za hujšanje na vodi. Žita je treba kuhati v tlačnem kuhališču, samo mineralnem ali očiščenem, piti 15 minut pred obroki in po 30 - ih po. Dnevni obrok izgleda takole:

1. Zjutraj jedo del kuhanega riža z zelenjavo.
2. V popoldanskih dneh kuhamo čebulo in česnovo juho, na steklu dodamo 2 žlici riža.
3. Zvečer - riž, začinjen z ingverjem in črnim poprom.

Sproščujoči dan na rižu in zelenjavi

Lažje je prehajati riževo prehrano z uporabo zelenjave, mnogi celo raje uporabljajo takšno hrano do običajne prehrane. Kako narediti dan posta na rižu z zelenjavo? Meni:

1. Zajtrk: pečen riž s paradižniki, jajčevci in zelenjavo. Sestavine - 5 do 1, pecite 15 minut.
2. Popoldan - solata kumar, avokado, arugula in riž.
3. Za večerjo kuhajte pečene paprike, ne več kot dva kosa. Izdelate mleto meso iz riža, korenja in zelenjave, lahko dodate česnovo klinčko. Pecite 15 minut.

Dan razkladanja na rižu in kumarah

Ni slabo, se je izkazal za tak dan, kot prehrana na rižu s kumarami. Ker je ta zelenjava 95% vode in 5% čistega vlakna, lahko pijete manj tekočine. Načrt moči je zelo preprost:

1. Sesajte riž, razdelite na 5-6 delov.
2. Za vsako sluznico se uporablja ena kumara, v dan je dovoljeno uporabljati do pol kilograma.
3. Pijte le zeleni čaj in še vedno mineralna voda.

Kaj daje dan za dan na rižu? Razlogi za čiščenje telesa na ta način so več:

• riž potisne toksine in odvečno tekočino;
• hranila tega žita blokirajo željo po jedi;
• v rižu so proteini in ogljikovi hidrati, ki prispevajo k izgorevanju maščob ;
• na dan je izgubljen do en kilogram;
• na dieti riža, spreminjanje prehrane, si lahko dolgo časa sedite, ne da bi škodovali zdravju.