Kefirska prehrana Larise Doline

Mnogi se spominjajo Larise Doline zelo težke ženske, zdaj pa je vitka in lepa in izgleda mlajša od 20 leti. To je odličen primer, kako se človek lahko obvlada s polno močjo in s pomočjo njegovih prizadevanj najde vitko, pametno telo. Razmislite, kaj je kefir prehrana Larisa Dolina.

Dolina Kefirjeve prehrane: značilnosti

Dolina Larise in njena kefirska prehrana navdihujejo upanje pri številnih ženskah. Vendar pa je treba opozoriti, da prehrana možnost, izračunana za 7 dni, ne vodi do tako neverjetno izgubo teže. Kratke prehrane so vedno le način, kako telo urediti pred prazniki (ali takoj za njimi). Ne dajejo dolgoročnih rezultatov.

Dejstvo je, da je prekomerna teža maščobna olja. In fizično ne morejo izginiti hitreje kot 1 kg na teden pod normalnimi pogoji za telo. Z drugimi besedami, s tem, da zavrnete hrano, ste telo postavili v stres in verjame, da je prišlo do lakote. Zaradi tega se zmanjša metabolizem in porabi še manj kalorij. Da, ta teden boste izgubili težo, vendar če začnete jesti kot običajno, bo vaše telo takoj pričelo s shranjevanjem maščobe v primeru naslednje lakote - in to bo zelo učinkovito, ker se presnova zmanjša, minimalna kalorija pa porabi za vitalne funkcije. Zato je skoraj nemogoče izgubiti težo za kratek čas in se po njej ne okrevati.

Da bi izgubili težo za vedno, morate preklopiti na pravo nizko kalorično prehrano, ki odpravlja vse maščobne, ocvrte in sladke. Če takšna hrana postane način življenja, boste pozabili, da ko vaše življenje sestoji iz stalnih sprememb teže in poskuša izgubiti težo.

Vračanje k kirirski prehrani Larise Doline je treba opozoriti, da je v kratkem času primeren za odstranitev kilogramov. Prav tako se lahko uporablja kot čiščenje in normalizacija črevesja, preden se preklopi na zdravo prehrano.

Kefirska prehrana Larissa Valley: meni

Pomembna lastnost te prehrane je, da se zadnji obrok zaključi najkasneje do 18.00. Poleg tega obstaja potreba po glavnem izdelku - kefir mora biti 1% maščobe. Vse izdelke je treba razdeliti na 4-5 enakih delov in jesti v intervalih približno 3 ure. Vsi obroki so pripravljeni in porabljeni brez soli in sladkorja.

  1. 1 dan - 400 g pečenega krompirja in 2 skodelice 1% kefirja.
  2. 2. dan - 2 pakiranja brez maščobe skuta in 2 skodelici 1% kefirja.
  3. 3. dan - 2-3 jabolka ali oranžna ali hruška in 2 skodelice 1% kefirja.
  4. 4 dni - ena kuhana piščančja prsa z začimbami, vendar brez soli in 2 skodelice 1% kefirja.
  5. 5. dan - 2-3 jabolka ali oranžna ali hruška in 2 skodelice 1% kefirja.
  6. 6-dnevna - ena 1,5-litrska steklenica gazirane pitne vode.
  7. 7. dan - 2-3 jabolka ali oranžna ali hruška in 2 skodelice 1% kefirja.

Če želite ohraniti rezultate prehrane, morate zapustiti vse moke, maščobe in ocvrto sladko za nadaljnjih 2-3 tedna - toliko časa je potrebno, da telo čim bolj zmanjša porabo na novo težo. Mimogrede, jogurt je zelo koristen za telo, in to bo zelo dobro, če ga vzamete kot pravilo, da ga pijete pred spanjem ali popoldanskim prigrizkom. V prihodnosti se lahko škodljive in sladke jedi dopustijo nekajkrat na teden. Po takšni izgubi teže morate stalno nadzorovati težo, in če puščica lestvice naraste navzgor, je treba znova opustiti ne-dietične jedi.

Ponovite to dieto ne sme biti več kot 3-4 krat na leto z intervali najmanj 3 mesece. To je neuravnotežena prehrana, in najbolje je primerna za nujne primere in ne za izgubo teže v polnem pomenu besede.