Diet Inne Volovichove po dnevih

Udeleženec slavnega televizijskega projekta Hiša 2 Inna Volovichova je v svojem kratkem času uničila ogromno število ljudi, saj je v kratkem času izgubila 28 kg. Inna Volovichova ne skriva prehrane in priporoča dnevi. Na začetku je treba reči, da so omejitve dovolj resne in jih ni tako enostavno vzdrževati.

Meni diete Ina Volovichova po dnevih

Če je v prehrani prisotna neučinkovita hrana, jih je mogoče nadomestiti s približno sestavo. Sol, sladkor in drugi dodatki so prepovedani.

Ponedeljek:

1. Zajtrk: del kuhanega riža z zdrobljeno zeleno jabolko.
2. Kosilo: omlet, sestavljen iz štirih jajc, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave, služabnik zelenjave brez solate in čaja.
3. Večerja: omlet, tako za kosilo in zeleni čaj.

Torek:

1. Zajtrk je enak.
2. Kosilo: v meniju Inne Volovichove je ta meni sestavljen iz 250 g kuhanega govejega mesa, paradižnika in čaja.
3. Večerja: spet goveje meso in obrobe morske kale s korenčkom. Pred spanjem morate piti 1 žlico žlica. sok grenivke.

Sreda:

1. Zajtrk: del ajde na kefir.
2. Kosilo: kuhane piščančje prsi, solata brez oblačil in kave.
3. Večerja: ponovno prsi s kuhanim brokolijem in 1 žlico žlica. pomarančni sok ali grenivke.

Četrtek:

1. Zajtrk: del ovsene kaše z jabolko in zelenim čajem.
2. Kosilo: kos kuhinjskega mesa, solata morske kale in zelenega čaja.
3. Večerja: kuhan prsi in paradižnik. Nekaj ​​ur pred spanjem lahko imate zeleno jabolko.

Petek:

1. Zajtrk: del ovsene kaše in čaja.
2. Kosilo: del morskih rib, ki jih je treba kuhati in zeleni čaj .
3. Večerja: omlet, pripravljen iz treh jajc, solata paradižnika, kumare in zelja ter kave. 1 uro pred spanjem, lahko 1 žlica. sok grenivke.

Sobota:

1. Zajtrk je enak kot ponedeljek.
2. Kosilo: kuhani morski sadeži z zelenjavo in zelen čaj z limono.
3. Večerja: dojka, kuhano squash s čebulo in čajem.

Nedelja:

1. Zajtrk je enak kot v sredo.
2. Kosilo: kos kuhana govedina, 200 g konzerviranega graha in čaja.
3. Večerja: 1 žlica. sok grenivke in jogurta z nizko vsebnostjo maščob.

Dieta Inne Volovicheny je zasnovana 7 dni, vendar jo je mogoče ponoviti 3 mesece.