Kitajska prehrana je razširjena med ženskami, ki se v kratkem času počenjajo od dopusta do prekomerne teže. Samo ime "kitajska prehrana" je prevara - ta prehrana ne vključuje tradicionalne jedi kitajske kuhinje.
Ta prehrana je izračunana za ženske, pripravljena na radikalne ukrepe za boj proti presežnim kilogramom. Za težko in lačno kitajsko prehrano je potrebna precejšnja volja. S pomočjo prehrane v kitajščini lahko izgubite težo za 5-10 kilogramov. Celotna skrivnost je, da so izdelki, namenjeni kitajski prehrani, malo kalorij. Na žalost lahko to privede do dejstva, da bo v celotni prehrani prišlo do obsesivnega občutka lakote.
Trajanje kitajske prehrane je lahko 13 dni in 21. Kitajska prehrana za 13 dni se lahko znebite 5-10 dodatnih kilogramov. V teh dneh se pojavi izguba teže, boki, želodec, zadnjica se zmanjšajo. Kitajsko prehrano 21 dni dopolnjuje prejšnja različica prehrane. Samo v zadnjih 8 dneh je konsolidacija dobljenega rezultata.
Kitajski prehrambeni meni
1 teden. Prvi teden prehrane se zdi najtežji. V tem obdobju zavračamo osnovne, znane izdelke in prehod na nizkokalorične obroke. Vendar pa se 6.-7. Dan prehrane telo praviloma navadiš na novo prehrano in prehrana začne lažje.
Prvi tedenski zajtrk kitajske prehrane se začne s črno kavo ali zelenim čajem. Mimogrede, zeleni čaj je edini izdelek kitajske kuhinje, ki je v tej prehrani. Nič, razen enega od teh dveh pijač za zajtrk, ni mogoče uporabiti.
Za kosilo lahko pripravite solato sveže zelenjave, začinjeno z rastlinskim oljem, kuhana jajca, paradižnikov sok. Druga možnost za kitajsko prehrano večerjo lahko sestavljajo naslednje jedi: ocvrto (kuhano) ribe, solato zelja. Tudi ribe lahko zamenjamo s kuhanim piščancem, zelenjavo, jabolkami ali drugimi sadeži.
Za večerjo lahko jedo kuhano goveje in solato zelje, kuhano ribe in jogurt. Korenčasta solata, jabolka, jajca - primerna tudi za večerjo.
2 tedna. Meni drugega tedna praktično podvoji meni prvega. Obstaja le nekaj sprememb:
- za zajtrk je dovoljena uporaba drobtin, medu in kuhanih korenčkov;
- za kosilo lahko jedo žita, kuhana na vodi (razen zdrobljene);
- se lahko poveča količina vseh rabljenih izdelkov.
3 tedna. Tretji teden je pritrdilen. V tem času prehrana dopolnjuje veliko hrane in jedi. Dovoljeno je uporabljati zelenjavno obara, vse sadje in zelenjavo v kateri koli obliki, z nizko vsebnostjo maščob. Tretji teden kitajske prehrane je zasnovan za nemoten, postopen prehod od prehrane do običajne prehrane.
V celotnem obdobju kitajske prehrane so pekarne, alkohol, sladkor in sol popolnoma izključeni iz prehrane.
Obstajajo navdušeni in razočarani pregledi 13-dnevne kitajske prehrane. Pri nekaterih ženskah je učinek presegel pričakovanja, drugi pa se niso mogli izogniti
Med pregledi na kitajski prehrani za 3 tedne večinoma prevladujejo pozitivne. 21-dnevna kitajska prehrana je učinkovitejša pri izgubi teže, saj pomaga ne samo izgubiti težo, ampak tudi uravnotežiti prehrano. Človeško telo traja tri tedne, da se prilagodi novi prehrani in se umakne iz škodljivih živil. Na koncu kitajske prehrane je najpomembnejše, da se hranimo v roki in ne prejediramo. Sposobnost opuščanja škodljivih živil in živil ne preprečuje samo pojava prekomerne teže, ampak tudi bolezni prebavil.