No, kaj se je danes zbudilo z idejo, da se morate nujno znebiti vseh prekomernih teže , brez najmanjšega usmiljenja in popustljivosti? Zanimivo je, kaj je pripeljalo do takšnih sklepov. Verjetno ste spoznali, da se vse življenje v vašem življenju še vedno ni odvijalo, kot bi bilo, in z razsvetljenjem je prišlo žeja, da popravi vse v najkrajšem času, ali pa ste se spomnili, da v enem mesecu, ne kasneje, vsi 100 (ne kg, ampak milijoni). Karkoli je bilo - to je tvoje podjetje. No, naša dolžnost je, da omejimo vaš hvaleventni impulz in jasno razložimo, da v 20 dneh izgubi 20 kg, naloga, če je resnična, sploh ni varna.
Velikost je pomembna
Ja, to je tvoja velikost. Poglejmo, kaj pomeni prehrana, v kateri v 20 dneh izgubijo 20 kg. Če je vaša teža 70 kg in želite - 50, je to ena in če je vaša teža 150 in po prehrani 130 kg - to je še nekaj drugega. Ne pozabite, da je največja dovoljena izguba teže za mesec dni 10% začetne mase, to je 20 kg za ljudi z različnimi uteži - to je lahko smrtno in morda ne oprijemljivo.
Presnova
Ko sedite na dieti, bodisi da je prehrana 20 dni minus 20 kg ali navadna 3-4-dnevna prehrana, telo doživi stres. Zaradi tega stanja v prvih dneh izgubite vse odvečne tekočine in izgubite težo. Nadaljnja varnost je odvisna od trajanja stresa.
Po nekaj dneh izgube teže na dieti telo razume, da se je nekaj spremenilo in zaradi varnosti je vredno dati v zameno za že "črni" dan. Mastne depozicije se aktivno oblikujejo, tudi iz skromne hrane, ki jo porabite za prehrano. Presnova , to je - poraba za življenje, gradnja novih celic, regeneracija tkiv, vlaženje kože, vse te stvari so sekundarne, kot jih lahko shranimo. Posledično izgubite mišično maso in pridobite enako maščobo, lasje, žeblji, zobje in kosti postanejo ranljivi in krhki. Vsa hranila se porabijo za najpomembnejše - srce, možgane, kri in maščobne depozite v primeru že nastopa lakote. Vzpostaviti metabolizem v prihodnosti, tudi z običajno prehrano, ni vedno mogoče.
Videz
No, oh, no, če niste močno zasedli tisto, kar je v notranjosti, potem se boste morda nekako odzvali na naslednje. Predstavljajte si, kako boste izgledali, če boste padli 20 kg v enem tednu? Odlično? In če misliš bolje? Dejstvo je, da s tako hitro izgubo teže koža nima časa za sklenitev pogodbe po novih oblikah. Posledično je neizogiben "spremljevalec" hitre prehrane strije, ki se znebijo še težjih kot pri celulitu.
Imate le en izhod: prenehajte z zdravljenjem telesa kot služabnika. Ni ustvarjen, da bi vas zadovoljil s svojim videzom, ne bi ga bilo treba eksperimentirati nad njim. Spoštujte se in cenite svoje zdravje!