Paradajsti sok je najljubša pijača nutricionistov. Njena prednost je v tem, da je priporočljivo, da je pogosteje kot vse druge pijače, ki želijo izgubiti težo. Prednosti prehrane na paradižnikovem soku so številne. Prvič, paradižnik vsebuje vitamine C , B, karoten, aminokisline, kalij, magnezij, antioksidante. Drugič, ne boste zvišali raven sladkorja v krvi, saj bi bilo sveže od paradižnika, kot bi bilo s katerim koli sadnim sokom, kar pomeni, da nenadoma nimate voljne lakote. In tretjič, paradižnikov sok odlično stimulira delo prebavnega trakta - odstranjuje ostanke neokrnjene hrane iz črevesja, aktivira svojo peristaltico in pospešuje proces prebave v želodcu s povečanjem kislosti.
Poleg tega obstaja veliko variacij porabe paradižnikovega soka med prehrano.
Kefir in paradižnikov sok
Ti dve izdelki se zelo pogosto srečata v meniju različnih diet. Na primer, naslednja možnost prehrane na kefir in paradižnikov sok:
- 1 skodelica paradižnikovega soka;
- 2 ržene drobtine;
- 1 liter kefirja.
Suh kruh in sok za zajtrk, in ves dan pijemo kefir. Poleg tega je dovoljena voda, čaj brez sladkorja v kakršni koli količini.
To je dvodnevna prehrana za raztovarjanje, med katero se lahko pripravite za prehod na nizko kalorično prehrano ali pa preprosto izgubite nekaj centimetrov pred pomembnim dogodkom.
Delujoča prehrana
Naslednja možnost je prehrana riža in paradižnikovega soka. Ta prehrana se uporablja v svetu kinematografa, da se pred snemanjem hitro znebite komaj vidne prekomerne teže.
Na tem raztovarjalnem dnevu lahko porabite paradižnikov sok in riž brez soli v količini. In pomembno je, da je bil riž rjavi - to je bolj koristno in nizko kalorično.
Če se ne želite omejiti na samo en dan , lahko nadaljujete z dieto igralca:
- 2 dan - skuta in jogurt;
- 3 dan - puranje in čaj;
- 4. dan - sir in rdeče vino (lahko ga nadomestimo s pomarančnim sokom).
V vsakem od štirih dni lahko pojedete neomejeno število zgoraj omenjenih izdelkov.
Prehrana na ajdovem in paradižnikovem soku
In zadnja možnost, če tako rečem, najbolj uravnotežena je ajdova dieta s paradižnikovim sokom. Ajda vsebuje veliko beljakovin, zato vitka hrana ni tako katastrofalna za vaše mišice.
Vsak dan, 5 dni, jedo ajde v poljubni količini. Krupa je treba kuhati na vodi in ne morete dodati sladkorja, soli ali karkoli drugega. Vsak dan morate piti vsaj par paradižnikovega soka, piti ajde ali piti med obroki. Večerja je treba pred 18.00.