Zloglasni sijaj nam ne samo postavlja svoje stereotipe o lepoti, temveč nas tudi uči, kako jih ujemati. Ženske prvič vzdihajo, nato pa samo zasmehnejo od dejstva, da je navadna najljubša moška publika uspela videti milijon, hkrati pa roditi, sodelovati pri otrocih in delati. Nekateri ljudje so se utruili s priljubljeno frazo, začenši z besedami "imela bi toliko denarja ...", drugi, s kože se počutijo, da približajo svoj videz do ideala s pokrova.
In zvezde, kot bi to imela sreča, tudi prostovoljno delijo skrivnosti lepote. Brez razloga za umik - izgubimo težo na prehrani Irine Dubtsove!
Prazgodovina
Irina Dubtsova je ruska pevka, pesnica in skladateljica. Pozna je pozno v poznih devetdesetih, ko jo je publika videla v skupini "Girls" s pesmijo "Mama je rekla". Nato je zvezdna pot pripeljala do zmage na "Star Factory-4".
Od takrat Irina ni le dobro znana izvajalka, temveč tudi žirija številnih glasbenih tekmovanj.
Kot pevka sama pravi, se ni nič manj razlikovala. Na njeno videz je vedno imela celoten seznam zahtevkov, vključno z majhnim prsnim košem in neuporabnimi lasmi. Opazimo, in s tem, in z drugo je uspela obvladati s pomočjo strokovnjakov - razširitve las in plastične kirurgije.
Popolnost je še en problem iz otroštva. Bolje, kot je Irina jesti v ruščini. Ampak, ko je pokazala svoj zvezdni značaj , je Dubtsova uspela premagati to napako.
Po rojstvu je njena situacija postala kritična - povečanje telesne teže 20 kg, ki je ne želijo zapustiti. Dubtsova je postala podobna svoji ameriški kolegici Cristini Aguiller, oba pevca pa sta na svojem odru hitro dobila slavo fattiesov.
Sprva je Irina Dubtsova imela raje togo prehrane. Žal, samo-žrtvovanje omejitev ni pripeljalo do ničesar. Teža je ostala nespremenjena.
Uravnotežena prehrana Dubtsova
S sklepanjem je pevec ugotovil, da se lahko s katastrofo spopade samo s pomočjo strokovnjaka. Po odhodu na dietetičarja in podrobno študijo o indikatorjih Dubtsova je zdravnik določil najbolj običajno uravnoteženo prehrano, ki je v šestih mesecih izgubila 16 kg.
Ker je Irina Dubtsova narasla, ostaja nerazumljiva skrivnost za mnoge. Konec koncev, v dobi prefinjene prehrane se zdi, da je klasična uravnotežena prehrana neučinkovita.
Vendar pa izguba teže Irine Dubtsova govori zase - če res želite, je treba delati.
Dieta ima samo tri komponente:
- Racionalna prehrana - opustite soda, umetna sladila, nenaravna živila, "prazne" kalorije. Za to izključujemo sladke gazirane pijače, vse omake, kečape, majoneze in polizdelke . Tudi v sedmih dneh po prehrani je Irina Dubtsova v vseh svojih manifestacijah popolnoma opustila sladkor, da bi normalizirala metabolizem. Seveda ne bi smeli jesti s konzervansi, aromami in
aromatični dodatki. - Drobna hrana - del ne sme biti več kot dlani, zbrani skupaj, kot da bi dobili vodo. V dan - 5-7 obrokov in večerja - najkasneje do 18.00. Če vam, tako kot Irina Dubtsova, uspete na večerji ob šestih, na ta dan ne boste dobili nič več.
- Bogata pijača - Irina pije približno 2-3 litre tekočine na dan. To pomaga pri izlitju občutka lakote in se tako izogibati prigrizkom ter pomaga pri vlaženju kože. Dubtsova raje negazirane mineralne vode in zeleni čaj. Zahvaljujoč njeni bogati pijači ji je uspela normalizirati metabolizem po porodu.
Kot se je izkazalo, je pot do idealne, zvezdne figure preprosta. Edina težava je, da si prisilite, da opustite svoje pretekle navade in da zaslužite nove - zaužijete zelenjavo, sadje, pijete veliko tekočin, ne jedo ponoči.