Limon je plod z visoko vsebnostjo kislosti, ki redno postane udeleženec različnih diet. Pripisuje mu veliko pozitivnih lastnosti, kot je povečanje proizvodnje želodčnega soka, odstranjevanje toksinov, zagotavljanje občutka sitosti, izgorevanja maščob. Tisti, ki želijo hitro izgubiti težo, bodo pomagali prehrani limone.
Limonska prehrana za hujšanje
V središču večine prehrane je zavračanje škodljivih proizvodov, prehod na novo prehrano in aktivno telesno dejavnost. Dieta z limono za zmanjšanje telesne mase je znana po dejstvu, da ne potrebuje posebnih omejitev pri jesti in igranju športa. Odpusti se samo iz alkohola in kajenja. Preostali del dela bo opravil plod. Skupaj z vodo normalizira metabolizem, razdeli maščobe in odstrani škodljive snovi iz telesa. Pijte kozarec pijače, najbolje zjutraj in v gurp, vendar se prepričajte, da jeste. Uživanje - čez pol ure.
Diet z limono
Za ta sistem obstaja več možnosti. Prvi je namenjen dva tedna, med katerim je limonirana voda pijana zaradi izgube teže pred spanjem, na prazen želodec in čez dan. Količina pijače se poveča. Prvega dne je pijana ena kozla citrusov in vode (po možnosti skozi cev), v drugi - dve kozarci, v tretjem - treh, od četrtega do šestega - šest, od sedmega do štirinajstega dne se količina zmanjša v obratnem vrstnem redu. Prehrana lahko ostane nespremenjena, vendar je zaželen prehod na nizko kalorično hrano, da bi dosegli večji učinek.
Druga možnost je stroga limonina prehrana 5 kg za 2 dni. Prvega dne je dovoljeno piti le vodo z agrumi (po en liter in pol limone se iztisne v liter tekočine, koncentracija se lahko po potrebi zmanjša). Če je lakota neznosna, vam je dovoljeno jesti jabolko, grenivke ali hruške. Drugi dan je isti piti limonin sok, vendar pa lahko za zajtrk dovolite 150-220 g ovsene kaše, kuhane na vodi, brez sladkorja, z dodatkom limoninega soka.
Diet na vodi z limono
Normalizirajte metabolizem, razbremenite telo toksinov in maščob, pomagajte limonini prehrani za hujšanje, katere recept vključuje le dva aktivna zdravila, enako koristna za telo. Voda in citrusi intenzivirajo delovanje drug drugega: žganjejo ogljikove hidrate, pospešujejo prebavo in čiščenje črevesja. Poleg vode z limono, dietni meni (tako dvodnevni kot tudi 14-dnevni) lahko vključujejo lupino in sadno pulpo.
Kefir-limonska prehrana
Limena prehrana pomaga v kratkem času, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov. In kdo se morda zdi preveč strog. Nato se lahko prehrana spremeni s pijačo iz kislega mleka. Dieta z limono in kefirjem je zasnovana 2 dni. Vsak meni je sestavljen iz dveh celih plodov (jih je treba pojedo s kožo) in do 1,5 litra kefirja (nizko vsebnost maščobe). V njem lahko položite otroke. V prvi polovici dneva je priporočljivo jesti limono in piti kozarec "kislega mleka" v dveh sklopih. Ostanek pijete čez dan in ga razdelite na 4 majhne dele.
Dieta z ingverjem in limono
Bistvo ekspresne prehrane se zmanjša na porabo posebnih maščobnih produktov, po možnosti v simbiozi. Ampak na ingveru in limoni je veliko daljša prehrana, katere recept vključuje le mešanico teh sestavin. Čajno žličko naribanega korena gingerja se zmeša s petimi kapljicami limone. Masa se vzame kmalu pred obroki, brez mešanja in ne spiranja z vodo. Običajno za mesec potrebuje do 1,5 kg teže. Prehrana sploh ne more biti spremenjena, nekaj je bilo nekdaj.
Limonska prehrana - kontraindikacije
Stroga in ekstremna limonina prehrana daje hitre in opazne rezultate, vendar jo je treba zdraviti z veliko pozornostjo, saj lahko kislina še poslabša kronične bolezni (razjede na želodcu, pankreatitis, enterokolitis) in alergije, zlasti citrusi. Ne ustreza ljudem z visoko kislostjo želodca. Pomembno je, da ne pozabite, da kisla uniči emajl zob in po vsaki pijači je priporočljivo izprati usta z vodo.
Uporaba prehrane na osnovi tega kislega sadja je že dolgo dokazana. Ampak, ko ste občutili pozitiven učinek limonine vode, se ne odnesite in postanite vaš stalni spremljevalec. Zloraba pijač z visoko vsebnostjo kisline je nevarna za zdravje. In če iz nekega razloga prehrana ne ustreza, se lahko omejite na varčevalno možnost. Žganje maščobe bo prispevalo k limonirani vodi za hujšanje pred spanjem ali postom. Takoj, ko občutite slabo počutje, slabost in bolečine v želodcu, je treba uporabo prekiniti.
Diet z limono za intenzivno izgubo telesne mase daje dobre rezultate in najpomembneje - dejansko lahko izgubite težo v samo nekaj dneh. Toda po poteku tečaja je dosežena želena teža, telo pa se je oblikovalo, ne ustavi. Po limonini prehrani je priporočljivo držati pravilne prehrane , zmanjšati količino ogljikovih hidratov in poudariti beljakovine.