Najpreprostejša prehrana za hujšanje

Mnogi ljudje pri izbiri načina izgube teže raje najenostavnejši prehrani za hujšanje. Večina deklet se želi znebiti več kilogramov, vendar ne kuhati, ne porabi veliko denarja, ne omejuj se in ne igraj se s športom.

Diet №1

Najpreprostejša in najhitrejša prehrana se imenuje leni, je zasnovana za 1 teden, vendar lahko uporabite ta meni za praznjenje dni v prihodnosti. Razmislimo o prednosti te metode izgube teže:

• vam ni treba kuhati ničesar, kar pomeni, da boste imeli dovolj prostega časa;
• zahvaljujoč prehrani lahko vržete več kot 4 kg;
• jedo svežo zelenjavo in sadje, ki je zlahka dostopna tudi pozimi;
• telo boste nasičili z veliko količino vitaminov, mikrohranil, vlaknin in vlage;
• ugodno vpliva na imuniteto in stanje kože.

Zdaj pa razmislimo o minusih najpreprosteje in najučinkovitejše prehrane:

• S to prehrano lahko izgubite težo več kot 1 teden;
• Ni priporočljivo za ljudi, ki imajo težave z želodcem;
• telo ne dobi vseh pravih baterij.

Najpreprostejša prehrana za leni ljudi ima zelo enostavna pravila, ki jih je treba upoštevati:

1. Poskusite jesti le, če se res počutite lačni.
2. Preden se usedete, pijte 1 kozarec vode, ce imate občutek lakote, potem lahko pojedli nekaj zelenjave in sadja.
3. Razdelite svojo dnevno prehrano v 6 polnih obrokov.
4. Dnevno, količina jedo sadje in zelenjava ne sme biti več kot 2 kg.
5. Temeljito žvečite hrano, da boste v celoti uživali v tem procesu
6. Vsak dan morate piti do 2 litra vode.

Druga najlažja in najučinkovitejša prehrana je na vodi. Ta možnost je kot mnoge stvari, za katere vam ni treba spreminjati prehrane. Pomen te prehrane - pitna voda pred jedjo, napolnite želodec in zato jeste veliko manj hrane. Poglejmo si nekaj osnovnih pravil te najbolj preproste prehrane:

1. Preden nekaj jeste, morate piti 2 kozarca vode v 20 minutah.
2. Nadalje je prepovedano piti v dveh urah.
3. Če včasih prigrizite, se spomnite vode 20 minut pred prigrizkom.
4. Za dan ne morete piti več kot 2,5 litra vode.
5. Če je težko zate, ne začni z 2, ampak s 1 kozarcem vode.
6. Za teden take prehrane lahko izgubite 10 kg vode.

Kot lahko vidite, tudi za leni obstajajo prehrane, ki dajejo priložnost, da se znebite več kilogramov.