Med je dragocen prehrambeni proizvod, ki je delno obdelan čebelji organizem s cvetnim nektarjem. Zaradi nedvomnih koristi medu celo jesti tanke ljudi. Kako pravilno jesti med in ne dobite boljših dietetikov.
Kako vzeti med zjutraj?
Pravilna uporaba medu pospeši presnovo , aktivira imunski sistem, daje energijo telesa, izboljša prebavo, nasičuje telo z bistvenimi vitamini, elementi in encimi. Glavno pravilo ni dodajanje medu v vroče tekočine. pri temperaturi nad 40 stopinj, med izgubi vse uporabne lastnosti.
Med se popolnoma ujema z različnimi cvetnimi in zeliščnimi čaji, pri katerih ni priporočljivo dodati navadnega sladkorja. Izgubljanje telesne teže dietetiki priporočajo jemanje medu zjutraj, če želite vedeti, kako to storiti pravilno, uporabite naslednjo metodo. Raztopite čajno žličko medu v topli vodi in dodajte nekaj listov mete ali 1-2 čajne žličke limoninega soka (če se vam ne zgodi, če imate visoko želodčno kislost), jih ne odstranjujte s sokom. Pijte mešanico na prazen želodec, po 20-30 minutah lahko zajtrkujete.
Pomaga pri izgubi teže in ingverjega čaja z medom. Za pripravo kuhamo kozarec vrele vode z žlico koruza koruznega ingvera, pustimo, da se zmes stoji in ohladi. Nato dodajte sok pomaranče ali grenivke in čajno žličko medu. To pijačo je treba vzeti tudi zjutraj na prazen želodec.
Ljubček z ustrezno prehrano
Kljub visoki kalorični vrednosti medu je priporočljivo, da izdelek vključite v prehrano dietetikov. Seveda potrebujete med v zelo majhnih količinah, v tem primeru pa boste dobili koristne snovi, vendar ne pridobite več kilogramov. Dnevna norma medu za hujšanje je 1 čajna žlička. Medu je prav zjutraj, saj se v tem primeru lahko prebavi in ga uživa telo.
Pravilna uporaba medu zadovoljuje telesno potrebo po sladkosti in nasitje možganov z ogljikovimi hidrati. Te možnosti so odlični zajtrki, ki ne škodijo številki:
- sendvič celega zrnja ali otrobi kruh z maslom in čajno žličko medu;
- če dodate čajno žličko tekočega medu, ne potrebujete kisle smetane in sladkorja;
- Druga možnost za dober zajtrk je ovsena kaša na vodi z medom;
- če dodate medu nesladkanim sadjem, boste dobili okusno in zdravo solato;
- uporabni bonboni so narejeni iz drobljenega suhega sadja , oreškov in medu;
- za palačinke z medom je treba testo kuhati na ovseni kaši in vodo ter jih na teflonsko posodo pečemo z minimalnim oljem.
Med za hujšanje
Med pomaga pri izgubi teže in kadar se uporablja zunaj, na primer kot ena od sestavin obloge. Najpogosteje se medu zmešamo z gorčico ali poprom, ki se nanese na problematična področja - trebuh in stegna, ovita v film in prekrita z odejo 20-30 minut. Takšni oblogi aktivirajo metabolizem v podkožnem tkivu in pospešijo izgorevanje maščobe zaradi močnega termičnega učinka.
Da bi se znebili prekomerne maščobe na trebuhu in s pomočjo medene masaže. Za ta postopek, ležite na hrbtu, postavite na palmo 1 jedilnico
Kontraindikacije za uporabo medu
Ne uporabljajte med za alergije na cvetni prah in druge sestavine tega biološko aktivnega proizvoda. Oddajte med in z akutno ledvično boleznijo, gastritisom, pankreatitisom, holelitiozo in urolitiozo. Med kroničnimi boleznimi lahko medu vzamemo kot baktericidno, protivnetno in restavrativno.