Mnogi ljudje sanjajo o izgubi teže, vendar se ne želijo izčrpati s fizičnimi vajami in nekaterimi posebnimi dietami. Namesto vsega tega preprosto ne jedo ob večerih. Ali lahko izgubim težo, če po 18 urah ne bom jedel, in v kakšnem času lahko izgubim težo, če ne po šestih kratkih odgovorih na vse te nujne odgovore za veliko ljudi - kasneje v članku.
Ali je mogoče izgubiti težo, če ne jedo po šestih letih?
Izgubite težo tako, da se omejite na prehranjevanje po 18 uri, lahko pa to storite pravilno. Za začetek - bomo razumeli, zakaj so odvečni kg odloženi s tako zadnjo večerjo.
Ponoči se zdi, da je naše telo v mirujočem stanju, tudi če ne spimo. Zato se intenzivnost vseh notranjih procesov zmanjša, vključno s tistimi, ki spodbujajo prebavo hrane in presnovo. Zato večerno preobremenite želodec in res ne morete - to je preobremenjeno z dodatnimi kilogrami. Vendar sploh ni vredno, da se ne odreče hrani.
Nato upoštevajte, kaj lahko jeste po 6 uri, da izgubite težo. Načeloma lahko storite veliko, skoraj vse, vendar je vredno, da je iz sladkarij, moke, ocvrtih, maščobnih, pikantnih, slanih in prekajenih. Preprosto povedano - od vsega, kar je zavrnjeno iz kakršne koli standardne prehrane.
Na večerji lahko jedo nizko kalorično hrano - na primer zelenjava in sadje (ne grozdje in banane), jajca, pusto meso in proizvodi iz kislega mleka z izredno nizko vsebnostjo maščob. Tudi pred večerjo je priporočljivo piti vsaj kozarec vode, voda bo pripomogla k zmanjšanju lakote. Vendar ne pozabite, da je treba tudi lahkotno večerjo končati najkasneje štiri ure pred spanjem.
Koliko kilogramov lahko izgubite težo, če po šestih ne jedo?
V povprečju po enem mesecu tega načina lahko ponastavite 4 do 6 kg. Poleg tega se bo telo, ki se je navadilo na takšne ukaze, kmalu ustavilo z zahtevo po hrani ponoči. Resnica in izgubite težo tako hitro, ste tudi ustavili. Upoštevajte pa, da je ta, zelo prvi mesec najtežje. V prvih štirih tednih, se lahko zvečer pojavi huda lakota. Ampak, če se ne razburjaš in ne začenjaš vse ponovno jesti, potem mesec dni kasneje boste zmagali nad svojim organizmom. Ampak, če želite izgubiti večjo težo, boste morali prehranjevalno dopolniti z rednimi fizičnimi vajami.
Obstajajo razmere, ko v prvih dveh do treh tednih vržejo 1,5-2 kg, človeka, ki misli, da je osvojil prekomerno težo, se ponovno vrne na prejšnjo prehrano. Teden dni kasneje nesrečni »zmagovalec« opozarja, da se ubežni kilogrami niso vrnili, temveč so prinesli tudi svoje prijatelje z njimi. Zato, če ste se odločili, da ne boste jedli ali ne, bi omejili vnos hrane po 18 uri, potem je treba za vsako ceno vzdržati prvi mesec.
Toda ne pozabite, da ne smete umreti od dlake - dolgi prelomi med obroki povzročajo razdraženost sten želodca, kar lahko povzroči nepričakovan pojav različnih bolezni. Poleg tega,
Odgovor na vprašanje, ali pomaga jesti po 6, da izgubijo težo, je očitno - to pomaga. Toda pred začetkom takšnega večernega stradanja se je treba posvetovati z zdravnikom, da bi se izognili pojavu številnih bolezni. Poleg tega (opomnik!) Če želite zavrniti jemo po 6 popolnoma in popolnoma, v nobenem primeru ni. In zakaj tega ne morete storiti, že veste.