Včasih ne morete razumeti, zakaj teža nenehno narašča, kot da ni posebnih razlogov, in puščica na lestvici je izven obsega. Treba je razumeti, da se več kilogramov ne pojavlja samo zaradi kalorij, razlog pa je lahko na primer hormonska odpoved telesa. Vsaka oseba ima lahko različne razloge za prekomerno telesno težo, v tem primeru pa bo le obisk zdravnika.
1. Zdravila
V navodilih o številnih zdravilih lahko najdete informacije o neželenih učinkih, med katerimi je povečanje telesne mase. Ti vključujejo naslednja zdravila: hormonska zdravila, tablete za nadzor rojstva, steroide, zdravila proti kapi in še mnoge druge. Tudi podaljšana uporaba antidepresivov lahko prispeva k povečanju telesne mase do 4-5 kg na mesec. Če opazite, da jemanje določenih zdravil povzročalo nastanek več kilogramov, se morate posvetovati z zdravnikom, da predpiše drugo zdravilo, ki nima takšnega stranskega učinka.
2. Težave s črevesjem
Pri zdravi osebi se črevesna evakuacija pojavi povprečno eno uro in pol po obroku 1-2 krat na dan. Vzrok za zaprtje je najpogosteje pomanjkanje tekočine ali vlaken v telesu, nezadostna količina koristne bakterijske flore in sedentarni življenjski slog. Če imate samo zaprtje, potem je dovolj, da vzamete probiotike in problem bo izginil. Da bi se izognili težavam s črevesjem, ne pijete vsaj 2 litra vode na dan, jejte hrano, ki vsebuje vlakna .
3. Telo nima količine hranil
Ko telesu manjkajo določeni vitamini in elementi v sledovih, na primer železo in vitamin D, se imunski odziv zmanjša, hitrost presnove se zmanjša, kar prispeva k nenadzorovanemu povečanju telesne mase.
Zelo pogosto izboljšate svoje razpoloženje in razpoloženje, začnete jesti preproste ogljikove hidrate, ležite pred televizorjem s kosom pogače in se sprašujte, zakaj ste pridobili nekaj dodatnih kilogramov. V tem primeru je priporočljivo uporabljati vitaminsko-mineralne komplekse in spremljati prehrano.
4. Starost lahko vpliva tudi na vašo težo
Starost ne vpliva na hitrost metabolizma v telesu. Da ne bi pridobili več kilogramov, strokovnjaki priporočajo, da vodijo aktiven življenjski slog in spremljajo njihovo prehrano. Zamenjajte preproste ogljikove hidrate s kompleksnimi, zato vam ni treba skrbeti za več kilogramov.
5. Težave z mišično-skeletnim sistemom
Vzrok za pojav zunanjih kilogramov so lahko takšne bolezni: osteoporoza, težave s koleni itd. In vse, ker takšne bolezni zmanjšujejo aktivnost, in posledično zmanjšuje število kalorij. Da bi se temu izognili, poiščite alternativno športno dejavnost, na primer, če ne morete teči, se plavajte.
6. prisotnost diabetesa, hipotiroidizma in drugih bolezni
Nekatere bolezni negativno vplivajo na hitrost metabolizma, kar prispeva k pojavu neželene maščobe v telesu.
Ljudje, ki imajo diabetes, najpogosteje trpijo zaradi prekomerne telesne mase. Nekatere ženske lahko razvijejo hipotiroidizem, ki znatno upočasni presnovo .
Če še vedno mislite, da je pojav zunanjih kilogramov povezanih z nekaterimi boleznimi, potem morate videti zdravnika in opraviti potrebne teste.
7. Vrhunec
Menopavza je vzrok prekomerne telesne mase. In vse, ker jajčniki prenehajo delovati in dajo svoje funkcije maščobnemu tkivu, ki bi se zaradi tega povečala. V tem primeru bo pomagala samo prehrana. Jejte manj maščobe, odstranite preproste ogljikove hidrate in jedite beljakovine. Če to ne pomaga, vam zdravnik lahko predpiše zdravila za nadomestitev hormonov.