Korenje je razširjena zelenjava, ki jo lahko dobite skoraj povsod. V kuhani obliki ima izrazito sladek okus, zakaj je sladka prehrana koruze preprosta. Vendar pa ni vse tako preprosto, saj lahko s strogimi omejitvami izgubite težo s korenjem.
Salat za hujšanje korenja
Da bi izgubili težo na korenje, vam ni treba uničiti svojega zdravja, ker je to neverjetno uporabna zelenjava. Korenje in izboljša presnovo ter izboljša peristalt, spodbuja odstranjevanje toksinov in čisti črevesje. Zato prehrane s korenjem praviloma ne morejo samo izgubiti telesne teže, ampak tudi postati malo bolj zdrava oseba.
Za izgubo teže pred počitnicami, ko potrebujete le hiter vizualni učinek, lahko na solati uporabite zelo učinkovito prehrano. Traja 4 dni, v tem času pa lahko izgubite približno 3 kilograme.
Recept o solati je preprost: pokrijte korenje na majhnem grundatu ali se kombinirajte, dodajte malo limoninega soka. To je osnova prehrane. Enkrat na dan lahko dodate v solato naribanega jabolka, še enkrat - vsak citrus. Za zajtrk lahko jedo kuhano korenje za hujšanje.
Približni obrok je naslednji:
- Zajtrk : kuhan korenje, pol skodelice kefirja.
- Kosilo : solata korenčka z jabolko.
- Prigrizek : vsako sadje.
- Večerja : solata korenčka.
- Pred spanjem : pol skodelice kefirja.
Lahko uživate solato do zasičenosti. Zjutraj in zvečer lahko pijete pol skodelice jogurta, da izboljšate proces prebave nenavadnih vlaknatih jedi.
Korenje v korejščini za hujšanje
Danes mnogi ljudje všeč korejski korenček. Ali lahko izgubim težo na takem korenju? Seveda! Glavna stvar je, da ne izberete preveč akutne variante ali pripravite jedi doma.
Hkrati mora biti prehrana naslednja:
- Zajtrk : kaša ali ocvrta jajca.
- Kosilo : korejska korenčka in jedilna omara z nizko vsebnostjo maščob.
- Popoldanski prigrizek : vsako sadje ali polovico pakiranega skuta.
- Večerja : korejska korenčka in kuhano goveje meso ali piščanec (majhen kos).
Na takšni prehrani lahko dolgo časa izgubite težo, optimalni tečaj pa je 2-3 tedne. Ko se lahko odmoriš. Če želenega rezultata ni dosežen, lahko pot ponovite v nekaj tednih. V času takšne prehrane se boste navadili na osnove pravilne prehrane in boste lahko zgradili svoje prehranjevalne navade, tako da v prihodnosti nimajo težav s prekomerno telesno težo.