Dietiranci že dolgo ugotavljajo, da pšenični kosmiči koristijo zdravju ljudi. Način priprave pšeničnih kosmičev je neverjetno preprost: se lahko pari, vlije z jogurtom, kefirjem , mlekom. Na ta način lahko dobite koristno hrano, v kateri lahko za sorto dodate še druge izdelke.
Pšenični kosmiči so popolnoma združeni s sadjem, jagodami, oreščki. Pri pripravi jedi pšeničnih kosmičev namesto sladkorja lahko dodate naravni med, ki bo raznolik okus in prinesel večje prednosti. Mnogi ljudje raje porabijo pšenično žito za zajtrk, ker zaračunava živahnost za ves dan. Če kuhate žitarice za otroke, je najbolje, da jih zavrete na mleko z dodatkom majhne količine sladkorja ali soli.
Škoda in koristi pšeničnih kosmičev
Korist pšeničnih kosmičev je, da so bogati s škrobom in drugimi ogljikovimi hidrati. Tudi v kosmičih so: gliadin, glutenin, levkosin, vitamini, jod, silicij, magnezij, fosfor, vlakna , kalcij, kalij, krom, baker, selen in druge snovi.
Če redno jedete pšenične kosmiči, lahko izboljšate odpornost in očistite telo toksinov. Zaradi dragocenih snovi, ki jih vsebujejo pšenični kosmiči, je mogoče obnoviti živčni in cirkulatorni sistem, da se upočasnijo postopki staranja in izboljša stanje las, nohtov in kože.
Škoda pšeničnih kosmičev se zgodi le, če oseba ne prenaša sestavin pšeničnih zrn. Tudi ta izdelek bo škodil ljudem z GI boleznijo.
Kaj je koristno za pšenične kosmiče?
Nutricionisti so prepričani, da pšenični kosmiči spodbujajo hitro hujšanje in ne škodujejo zdravju. Sestava pšeničnih kosmičev vključuje različne mikroelemente, ki jih potrebuje telo. Priporočljivo je, da pšenične kosmiči napolnimo s fermentiranimi mlečnimi izdelki, ki omogočajo boljše skladiščenje uporabnih snovi in prispevajo k intenzivni izgubi teže.
Za izgubo teže se pšenični kosmiči uporabljajo na različne načine. Najbolje je, da jih porabite dvakrat na dan, za zajtrk in kosilo, za večerjo pa je zaželeno jesti nekaj nizko kalorično brez ogljikovih hidratov.