Vsi vemo o prednostih zelenjave, vendar so koristi naravnih zelenjavnih sokov pogosto pozabljene. S pravilno uporabo, paradižnikov sok daje neverjetne rezultate za izgubo teže, tako za številko kot za zdravje.
Kako koristen je paradižnikov sok?
Če upoštevamo korist in škodo paradižnikovega soka, se izkaže, da je njena naravna različica koristna, vendar pa trgovina lahko veliko škoduje. Kako ne obžalovati, velika večina paradižnikovega soka se razredči z vodo paradižnikov paster. To lahko vidite, če v kozarcu vode raztopite dve žlici paradižnikovih pasti in dodajte malo soli in popra. Tak domači paradižnikov sok bo skoraj popolnoma sovpadal z okusom običajno kupljenega soka.
Toda naravni paradižnikov sok je neverjetno uporaben za človeško telo. Njene lastnosti so lahko naštete dovolj dolgo:
- vsebuje vitamine A in C, kar daje koristen učinek koži in imunosti;
- v soku je likopen, ki preprečuje nastanek raka;
- sok je zelo koristen za tiste, ki pričakujejo otroka, pa tudi za doječe matere;
- če pijete paradižnikov sok redno - niste depresivni v depresijo: sok vsebuje snovi, ki spodbujajo telo, da ustvari "hormon veselja" - serotonin;
- ljudje, ki redno pijejo ta sok, pospešijo metabolizem, tako da so njihove stopnje hujšanja veliko višje od tistih, ki jih ne pijejo.
Paradajsti sok za zmanjšanje telesne teže pomaga telesu, da premaga prekomerno težo in se vrne v zdravo in harmonično stanje.
Škod paradižnikovega soka
Za škodo paradižnikovega soka lahko le tisti, ki trpijo zaradi črevesja želodca, gastritisa, pankreatitisa ali holecistitisa. Poleg tega je kontraindikacija prisotnost posamezne nestrpnosti.
Kako narediti paradižnikov sok?
Najenostavnejši način za pripravo takega soka smo že obravnavali zgoraj. Vendar, če želite dobiti naravni izdelek, boste morali malo narediti.
Paradižnik razžarjate z vrelo vodo, kožo prebodite na več mestih. Po treh minutah zlahka odstranite lupino in odstranite trdi del. Celulozo vlite v mešalniku - in sok je pripravljen! Tukaj lahko dodate zelene koperke, peteršilj ali zeleno ali naribane korenine zadnjih dveh izdelkov. Za ostrino v soku lahko dodate črno in rdečo papriko, ingver ali iztisnite česen. Daj to pijačo, da stoji 3-5 minut - in to bo nenavadno!
Paradajsti sok brez soli nima najboljšega okusa, vendar ga je mogoče prilagoditi z dodajanjem korenja, pese ali limone.
Nastali paradižnikov sok bo imel precej nizko vsebnost kalorij, približno 30 kalorij na 100 gramov.
Dieta na paradižnikovem soku
Na paradižnikov sok lahko izgubite težo na več načinov. Razmislite o najpreprostejšem in najbolj učinkovitem.
Dan razkladanja na paradižnikovem soku. Po počitnicah, ali redno dvakrat na teden, lahko naredite dan. Med tem ne morete jesti, vendar lahko prosto pijete do 1,5 litra paradižnikovega soka, kozarca pri vsakem napadu lakote. Poleg tega ne pozabite na vodo - vredno je piti najmanj 4 kozarca.
Paradižnikov sok v pravilnem prehranjevalnem meniju. Dodajte paradižnikov sok pravilni prehrani in
- Zajtrk . Pohovana jajca od 1-2 jajc, kos kruha.
- Drugi zajtrk : kozarec paradižnikovega soka.
- Kosilo : sluh katere koli juhe in kos kruha.
- Prigrizek : sadje ali solata zelenjave ali sadja.
- Večerja : meso / perutnina / ribe in zelenjavni okras brez krompirja.
- Pred spanjem - če je lačen, lahko piješ malo paradižnikovega soka - pol kozarec.
Ne glede na to, katera metoda izgube teže na takem soku, ki ga izberete, vam rezultati ne bodo počakali, še posebej, če boste na teden dodali svoj urnik nekaj ur športa na teden.