V dobi visoke tehnologije, ko so računalniki poplavljali ves svet, ko je brez elektronskih naprav že nemogoče predstavljati običajno življenje navadne osebe. Ko je vsa industrijska proizvodnja že pol ali celo popolnoma prešla na robotični delovni cikel. V tem stoletju je ena komponenta ostala na zemlji, ki je že več tisoč let v nespremenjeni državi - to je človeško telo.
Seveda se je po teh tisočih letih spremenilo: postali so višji, pametnejši, močnejši, vendar je obstajala ena nepremostljiva komponenta človeškega telesa, ki ne more spremeniti znanstvenega in tehnološkega napredka - prehrambenega sistema, skozi katerega telo prispe, potrebno za polno življenje in obstoj snovi. Te snovi, ki jih potrebuje telo, se dobavljajo med porabo hrane. Zato se zdaj, ko se je na svetu pojavilo ogromno škodljivih snovi, ki škodljivo vplivajo ne samo na človeško telo, temveč tudi na okolje, se postavlja vprašanje, kako pravilno jesti, da bi bili zdravi.
Kako jesti pravilno, da bi bila zdrava?
Kot ljudska modrost pravi: "V zdravem telesu - zdravo dušo!" Zahvaljujoč zdravemu telesu, da človeške misli pridobijo potrebno ostrino, se zdi, da je v telesu videti čutnost , da se oseba ne počuti apatično , pripravljena na nova odkritja, pripravljena na kakršno koli fizično delo brez testiranja utrujenost, da nadaljujejo svoje delo. V skladu s tem se proizvodnja povečuje v proizvodnji, postane bolj uravnotežen in mirnejši, vse to pa le zaradi pravilne prehrane.
Torej, kako jesti, da bi bil zdrav. Prvo pravilo ni preveč. Konec koncev, ko ješel preveč hrane, ki je bilo nepotrebno, da ga ne prebavi želodec in preprosto začne gniliti. Torej, v pokvarjeni obliki, bo potepala telo iz želodca v tanko črevo. In povsod po poti slednjega v organizmu bo pustil za seboj pot patogenih bakterij in mikroorganizmov.
Poleg tega pri preoblikovanju razteza želodec, kar prispeva k odlaganju prekomernih maščob v telesu in posledično se pojavi debelost. Skladno s tem se pri debelosti pojavi dispneja, pljuča, srce, jetra, ledvice, vsi glavni organi telesa trpijo brez uspeha, ki organizem zelo hitro izgine.
Drugo pravilo je razpored, ko jeste. Najpomembnejše je, da pravilno izdelate delovni dan, tako da je ura, kosilo in večerja natančno naslikana. Če se to zgodi, se bo telo zelo hitro prilagajalo pravilni prehrani in pravilno razdelilo vse kalorije, ki so jih jemali med obroki, ves dan.
Kaj jesti zjutraj, tako da je želodec zdrav?
Vsi vedo, da je najpomembnejši obrok zajtrk. Nekoliko polnjenje telesa cel dan s potrebnimi snovmi in mikroelementi. Zato je za zajtrk najbolje uporabiti hrano, bogato z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. V ta namen so primerna piščančja ali prepeljena jajca, različne kašice žit (ovsena kaša, ajda, ječmen, riž) in lahko pijete sveže stisnjeni pomarančni sok.
Poleg tega, da morate pravilno jesti, morate tudi zdrav način življenja . Po obroku, tudi če resnično želite ležati in počivati, morate najmanj pol ure preživeti na nogah. To prispeva k boljšemu
Kako jesti zdravo hrano?
V tem ni nič zapletenega in nadnaravnega. Hrano je treba temeljito žvečiti. Daljša žvečilna hrana, lažje bo prebavljiva v želodcu. Kmalu bodo hranila vstopila v krv in prej bo telo delalo s polno zmogljivostjo.
Prav tako morate izbrati pravo hrano, priporočljivo ga kupiti ne v supermarketih in trgovinah, temveč na trgih, uvozu, bazarjih. Tako se lahko zaščitite pred dejstvom, da bodo hrana različni škodljivi kemični dodatki.