Oreh je precej zanimiv, uporaben in zelo hranljiv izdelek. Torej, odgovor na vprašanje, koliko kalorij oreškov je vsebovano, vam lahko popolnoma šokira. Konec koncev, v 100 gramov tega izdelka - kar 656 kalorij! Seveda se masa matice izračuna v obliki, očiščeni s školjkami. Tako lahko vzdržujete vaše telo med dolgimi prehodi ali preprosto prisilnim omejevanjem živil samo na tem izdelku.
Prednosti oreškov
Ti plodovi zelo učinkovito zdravijo aterosklerozo, obožujejo pa se čudovite lastnosti orientalskih zdravilcev. Priporočajo prehranjevanje hrane za težave s prebavnim traktom. Več jeder na dan lahko odstrani ali znatno ublaži simptome živčnega napetosti, zato kljub visoki energetski vrednosti orehi pogosto vstopijo v meni številnih diet. Vendar nihče ni rekel, da jih je treba jesti v znatnih količinah!
Ta izdelek lahko zazna cink, kobalt, železo in baker. V zvezi s prehrano so znanstveniki opazili, da če vzamete stare orehe, kalorije postanejo nekoliko manj. Vendar pa je zmanjšanje tega kazalca zanemarljivo, vendar je izguba vitaminov lahko pomembna, zato je bolje, da ne eksperimentirate.
Kaj vsebuje to sadje? Predvsem v orehu maščob, na 100 gramov iz izračuna je potrebno približno 65 gramov maščob. To pojasnjuje hranljivost oreškov. Vendar to ne pomeni, da je treba ta izdelek zavrniti kot tak. Ima zelo veliko število mineralov, redke kisline, vitamine B in PP, veliko število encimov. In vse je v taki kombinaciji, da so orehi nekoč imenovali želje bogov.