Slavni gostitelj na enem od najnovejših dogodkov je zmagal vsem z idealno sliko. Veliko število žensk dobesedno spali z željo po ugotovitvi, kako je Dana Borisova izgubila težo. Zvezda se je odločila, da ne bo eksperimentirala in takoj vprašala za pomoč dietetikov.
Dieta Dana Borisove
Strokovnjaki so za dobro znano blondino sestavili uravnoteženo prehrano , ki je vključevala izdelke s potrebnimi vitamini in minerali. Dana dieta temelji na:
- Zmanjšanje kalorične prehrane, to je v meniju so bili izdelki z nizko vsebnostjo maščob in ogljikovimi hidrati.
- Popolna izključitev iz prehrane alkoholnih pijač, sladke in moke.
- Vsebuje izdelke z veliko vlaknin.
- Dnevna poraba do 2 litrov mirujoče vode.
- Dodatna uporaba multivitaminskih pripravkov.
- 4 obroke dnevno in obvladovanje velikosti porcij.
- 2-tedenska prehrana, z menijem se izmenjujejo vsakih 2 dni. V tem času boste potrebovali 2-krat, da boste lahko raztovarjali dneve.
Izguba teže Dana Borisove je temeljila tudi na redni telesni aktivnosti. Zvezda se je zjutraj ukvarjala s plavanjem, fitnesom in joggingom. Poleg tega je redno obiskala masažno sobo za izboljšanje stanja kože.
Izgubite težo, Dana Borisova, ki se drži tega menija:
Dan # 1
- zajtrk: 100 g kuhanih piščančjih prsi in del ovsene kaše, kuhane na vodi, in paradižnik;
- kosilo: kosmiči s sokom in 1 kosom sira;
- prigrizek: jabolko in grenivke;
- večerja: 200 g nizko-maščobnega skuta, 1 žlica. kefir in zeleni čaj .
Dan # 2
- zajtrk: del ovsene kaše, kuhanega na vodi, 1 žlica. mleko ali naravni jogurt;
- kosilo: zelena solata, začinjena z limoninim sokom in 100 g kuhano pustega mesa;
- prigrizek: jabolko in majhna količina ananasa;
- večerja: solata zelenjave s sirom in majhno količino mesa, kot tudi 1 žlica. kefir pred spanjem.