Pevka Valeria je hitro osvojila srca ljudi - dobesedno od trenutka, ko se je pojavila na odru, nenehno narašča vojska njenih oboževalcev. Pevec je znan ne samo zaradi njenega lepega, čistega glasu in premišljenih pesmi, temveč tudi zaradi njenega lepega videza, ki jo ponuja ne le prijeten obraz, temveč tudi čudovito vitka figura. Zdaj se je pojavilo veliko število goljufivih spletnih mest, ki prodajajo Valerianovo dieto z aktivnim ogljem. Pravzaprav je prehranska prehrana iz Valerije mit, saj pevka ni nikoli uporabljala te snovi, ko je izgubila težo.
Dietna hrana iz Valerije
"Če prehranjevanja Valerie na aktivnem oglju ne obstaja, kako izgubi težo?" - sprašujete. Je zelo preprosta - pevka uporablja nekaj preprostih in cenovno dostopnih diet, ki ji omogočajo nenehno oblikovanje.
Ena od diete pevke Valeria je ajdova ekspresna prehrana, ki je zasnovana tri dni, kar vam omogoča, da nujno zmanjšate težo pred pomembnim dogodkom.
Glavna jed v tej prehrani je preprosta ajdova kaša na vodi brez soli in sladkorja. Najbolje je, da ga ne zavrete, temveč ga namočite v termo: za ta večer dodajte 3,5 kozarec vrele vode k steklu in tesno zategnite termos. Do jutra dobite okusno kašo, ki jo lahko neomejeno jeste - v majhnih deležih približno 4-5 krat na dan. Hkrati pol ure pred vsakim obrokom morate piti kozarec vode, tako da je njegova skupna količina na dan vsaj dva litra.
S tem načinom boste v treh dneh izgubili nekaj kilogramov prekomerne teže brez utrujajočega lakote. Ta prehrana ne daje trajnih rezultatov in vam omogoča začasno določitev številke. Da bi dosegel stabilen rezultat, pevec uporablja drugačen sistem.
Stalna prehrana za hujšanje Valeria
Glavna prehrana Valerie, ki jo pevka uporablja za ohranjanje prijetnega videza, zahteva naslednja preprosta pravila:
- pozitiven pogled na življenje v vsem;
- aktivni življenjski položaj;
- Ločena hrana;
- zavračanje slabih navad (Valeria ne kadi in ne pije alkohola).
To omogoča pevcu, da je nenehno v obliki. Če teža še vedno narašča, pevec zavrne kosilo v korist vode ali fitnesa. V vsakem primeru zadnji obrok ne sme biti pozneje kot 19:00.
Poleg tega pevka nenehno prakticira ločeno hrano: meso, perutnina in ribe v meniju so vedno pripravljene brez uporabe maščob, okras pa vedno služijo neškrobne zelenjave. Okras v obliki testenin, krompirja ali ajdovega pevca ne prepozna - lahko je le ločen obrok.
Eden izmed najljubših izdelkov pevca je skuta brez maščobe, ki jo ljubi ne samo za bogate beljakovine in kalcijeve sestave, temveč tudi za svojo nizko kalorično vsebino, ki mu ne dovoljuje, da si jo opomore. Poleg tega Valeria redno, vsak teden, preživi dan raztovarjanja kefirja.
Valerijeva prehrana za sedem dni
Med potovanjem se lahko pevka podeli v počitek, kar vodi do dodatnih kilogramov. V tem primeru uporablja učinkovito prehrano, načrtovano za en teden in vam omogoča, da izgubite 3-5 kg.
V tem primeru so iz prehrane izključeni:
- alkohol, gazirane pijače, kava;
- vsi proizvodi iz moke, vključno s kruhom.
- maslo, margarino in druge maščobe;
- sladkarije in sladkorja;
- omake.
Glavni meni v tem primeru temelji na naravnih izdelkih:
- pusto meso, ribe, perutnina in morski sadeži;
- zelenjava in sadje;
- žita.
Vsaka porcija hrane ne sme biti večja od 300 gramov - približno 1,5 skodelice hrane. Jejte hkrati 5-6 krat na dan, s poudarkom na svežem sadju in zelenjavi. Na primer, imate lahko zajtrk v ovsenih kašicah na vodi, solato zelenjave in del piščanca ter kosite z zelenjavnim obara. Nesladki plodovi so primerni za prigrizke.