Dieta graha za hujšanje - najboljše možnosti za hujšanje

Če nekateri ljudje všeč ta izdelek in vedno kuhamo z njim različne jedi, potem opomnik o tem povzroči več smeha kot veselje v drugih. Vendar pa vsi ne vedo, da je prehrana graha ena izmed najučinkovitejših v boju proti presežnim kilogramom.

Ali je grah uporaben pri izgubi teže?

Tiste, ki želijo najti lepo sliko, se pogosto zanima, kakšna je uporaba graha za hujšanje. Telo odlično absorbira to rastlino fižola, ki ga lahko imenujemo tudi maščobni izdelek . Lahko postane zanesljiv pomočnik pri zdravljenju različnih bolezni in tako ne škoduje zdravju. Grah bo pomagal:

• izboljšati metabolizem;
• čiščenje črevesja, ki bo ugodno vplivala na delovanje telesa;
• imajo koristen učinek na prebavo;
• odstranite žlindre in toksine;
• normalizirati krvni tlak.

Grah v prehrani se šteje za zelo učinkovit, ker nasitja telo in lajša občutek lakote. V boju proti prekomerni teži je tudi dobro, ker vsebuje lizin. Zaradi presnove aminokislin se občutno pospeši . Rastlina vsebuje vitamine, ki so koristne za telo (skupine B, H, PP, K) in elementi v sledeh (magnezij, cink, baker, silicij, kobalt, molibden), kar ne samo prispeva k izgubi teže, temveč tudi telesnemu zdravju.

Dišavna prehrana za hujšanje

Eden od najučinkovitejših se šteje za takšno metodo preoblikovanja kot prehrane na grah. Sedemdnevna prehrana graha je nizko kalorična in vključuje tri obroke dnevno brez prigrizkov. Skupino izdelkov, iz katerih je sestavljena prehrana:

• ovsena kaša z jabolko;
• kava brez sladkorja;
• kaša z rastlinom fižola;
• kuhane piščančje prsi s konzerviranim grahom;
• kefir;
• juhe;
• ribe;
• sadje.

S tridnevno mono prehrano lahko jedo samo kašo in pijete vsaj dva litra vode. Ko izgubite težo z zelenim grahom, morate zamenjati dva dni z uporabo posebne solate, ki vključuje oljčno olje, oblečeno z zelenim grahom, jabolkami, zelenjavo in korenjem.

1. V prehrani prvega in tretjega dne morajo biti nizko kalorične jedi, in za kosilo nujno - solato.
2. Meni drugega dne samo po sebi vključuje samo solato.

Dieta Peach - 10 kg na teden

S pomočjo graha lahko izgubite deset kilogramov. Kuhan grah z dieto se šteje za zelo učinkovit. Približni obrok vsakega dne je videti takole:

Grahovo kaša - dieta za hujšanje

Ta jed je odlična jed in je zelo uporabna, ker je bogata z beljakovinami, vitamini in elementi v sledovih. Na njem v samo enem tednu lahko izgubite težo za pet kilogramov . Primeren sistem napajanja:

1. Zajtrk: skuta s sadjem, čajem ali kavo.
2. Prigrizek: - jabolka, hruška ali oranžna.
3. Kosilo: krožnik iz graha (na izbiro) in kuhana zelenjava.
4. Prigrizek: sadni sok.
5. Večerja: - Čaj in ribe.

Dieta je preprosta in resnično uporabna z jedjo kot grah iz kaše. Ta začinjen izdelek odlično združuje v različnih jedeh s katero koli zelenjavo. Ta okras je zelo hranljiv in zato dolgo časa ne bo motilo občutka lačnega. Ta metoda bo uporabna za tiste, ki trpijo:

• hipertenzija;
• anemija;
• anemija;
• dermatološke bolezni.

Vendar pa hranilcem ne priporočamo, da zlorabljajo to jed, ker lahko povzroči napenjanje. Ni priporočljivo, da ga uporabite, če:

• diabetes;
• bolezni prebavil;
• Protin.

Diet "grahova juha"

Recept za najljubšo juho, ki so ga mnogi med nami, ni primerna za preoblikovanje, ker je kuhana na maščobni brozgi z dodatkom prepečenec in krompirja, ki je previsok v kalorij. Pomembno je vedeti, kako pravilno kuhati juho grah z dieto. Za vsakogar, ki se želi posloviti z dodatnimi kilogrami, je odličen analog. To grahovo juho z dieto bo najboljši asistent.

Dietna grahova juha

Sestavine:

• voda - 5 l;
• koren zelene - 200 g;
• korenje - 2 kos.
• grah - 1 steklo;
• čebula - 1 kos;
• oljčno olje - 1 liter.

Priprava:

1. V večernih urah, prelijemo grah hladno vodo.
2. Zjutraj je rastlina fižola prekrita z vnaprej pripravljeno rastlinsko juho.
3. Pijte dokler ne pripravite.
4. Med kuhanjem juhe odstranite korenje in čebulo.
5. Korenje in čebula se prenesejo v ogrevan peč.
6. Pečene zelenjave se v juho držijo nekaj minut, dokler se ne kuhajo.
7. Sol in začimbe dodajo po okusu.

Diet na grah in fižol

Ta način preoblikovanja, kot drugi, ima svoje pomanjkljivosti. Na koncu je pomembno, da se ponovno ne pridobi prekomerne teže. Iz tega razloga je smiselno, da skrbimo za pravilen izstop, jedo uravnoteženo in majhne dele. Po šestih urah je bolje, če ne jeste in hkrati v vaši dnevni rutini vključujejo telesno aktivnost. Glavna sestavina so kuhani grah za izgubo teže. Meni dnevnika "fižol" je lahko naslednji: