Ko je nujno, da telo hitro pripelje v obliko in iz težavnih območij odstrani nekaj kilogramov, se rešujejo strogi prehrambeni režimi z omejitvami količine in kakovosti hrane. Med njimi - mehiško prehrano, katere rojstni kraj je Srednja Amerika. V skladu s preprostim menijem lahko v štirih dneh znatno izgubite težo.
Kaj jemljejo mehičani?
Prehrana domačih Mehičanov je bila sestavljena predvsem iz koruze, fižola in zelenjave. Mehika - rojstna hiša čokolade in lokalni dodate celo mesnim jedem, toda pred čokolado je bila pijača privilegirane zemlje. Vendar je tisto, kar je zdaj jedo v Mehiki, presenetljivo drugačno od tistega, kar je bilo prej. Ugrabitev lokalnega prebivalstva je hitra prehrana in s tem prekomerna teža. Zato so zainteresirani ljudje pripravili posebno hitro prehrano, da bi ohranili pravilno prehrano .
Mehiška dieta za hujšanje
Odličen način za lajšanje telesa in očiščenje je mehiška dieta, lahko izgubite težo, na kateri je zagotovljena, čeprav je fizično težko tolerirati. Dovoljene so le mleko z nizko vsebnostjo maščob, suho sadje, zelenjavo, jajca in kava (v Mehiki brez kave). Takšna prehrana bo ustrezala tistim, ki želijo izgubiti težo pred katerim koli pomembnim dogodkom, vendar je kontraindicirana za alergične ljudi, ljudi s prebavnimi težavami in bolezni prebavil.
Mehiška dieta - 4 dni
Štiri dni - minus štiri kilograma: to preprosto formulo ponuja mehiška dieta, katere meni sestavljajo najobičajnejši in cenovno dostopni izdelki. Ta metoda izgube teže je vrednotena za učinkovitost in enostavnost ter primerjalno cenovno ugodnost komponent. Vsaka sestavina ima nedvomne prednosti:
- kuhanih jajc - nizko kalorični vir beljakovin;
- suho sadje, sadje in zelenjava - dati vitamine, saharozo, vlakna;
- mlečni izdelki - bogati z uporabnimi elementi, izboljšajo prebavo;
- kava - zagotavlja obremenitev z živahnostjo.
1 dan
- zajtrk: 2 strma jajca, 1 citrus (grenivka, mandarina oranžna ali oranžna), nesladkan čaj;
- za večerjo je dovoljeno jesti peščico (7-11 kosov);
- večerja ponovi zajtrk, samo jajce je eno.
2 dan
- zjutraj - skodelica kave in košček trdega sira;
- popoldne - jajce in en citrus;
- Zvečer - kozarec kefirja (1-2,5% maščobe), jabolka ali hruška.
3 dni
- zjutraj - čaj brez sladkorja;
- popoldne - zelena solata (iz paradižnika, kumar, paprike), začinjena z rastlinskim oljem, rezino sira;
- zvečer - kozarec mleka (1-2,5%) ali kefirja.
4 dan
- zajtrk - muesli brez mleka in kozarec sokov (po možnosti sveže stisnjen);
- popoldne - solata zelenjave, eno jajce;
- pred spanjem - 2 pomaranče ali mandarine.
Victoria Ruffo Diet
Igralka Victoria Ruffo, znana po seriji "Just Maria", se je zahvaljujoč mehiškemu načinu pomanjkanja telesne teže spremenila v svojo prehrano in postala priljubljena po vsem svetu. Glavna pravila Viktorije in njene "preproste prehrane":
- le tri obroke na dan;
- omejen nabor proizvodov (omenjen zgoraj);
- brez prigrizkov;
- zavrnitev sladkega, maščobnega
- zadnji obrok najkasneje do 18-19.
Diet Maria Sorte
Zvezda mehiške kinematografije, igralka Maria Sorte, se tudi poskuša držati v obliki, vendar se meni razlikuje od klasične. V prehrani prevladujejo oreški, zelenjava, sadje - izdelki iz tradicionalne kuhinje v Mehiki. Toda prehrana je bolj varčna.
- Zjutraj - del ovsene kaše z dodatkom rozin in mandljev, kos trdega sira.
- Kosilo - oranžna ali drugi citrusi, 4-6 orehov.
- Kosilo - polovica jedi zelenjave juhe , fižol v fižolu, kuhano meso (tuna ali purana), zelenjavna solata, koruzno tortiljo.
- Priprava je majhna torta.
- V večernih urah - mandlji, pol kozarec jogurta ali majhen jogurt, dragi.
- Pred spanjem lahko jedo jabolko, kivi in nekaj oreškov.
- Poleg tega mora dan piti še dve litri vode.