Povečano količino plina v črevesju je lahko posledica različnih razlogov. Ta bolezen spremlja navzea, nelagodje v trebušni votlini, teža, zaprtje. Pravilna prehrana in prehrana z napihovanjem lahko rešijo te težave in izboljšajo pravilno delovanje črevesja.
Diet z napihnjenjem
Iz prehrane s povečano proizvodnjo plina je treba odstraniti izdelke, ki lahko povzročijo napihnjenost. Toda hkrati jih je treba zamenjati s podobnimi jedmi za vrednost hrane, tako da je meni uravnotežen in poln. Prepovedano je jesti stročnice, grozdje in hruške, zelje, redkev, maščobo in ribe, prekajene klobase, pečene in sveže pecivo, soda, proso žita, polnomastno mleko in izdelki iz nje. Med prehranjenjem so pri oteklosti prikazani naslednji izdelki: kuhano pusto meso, pusto nesaljene ribe, rdeča pesa, buča, korenje, topla pijača, kisli mlečni izdelki, zastekljeni kruh, suho sadje, juhe, ajda in riževa kaša, sveža zelenica.
Ne smemo pozabiti, da prehrana z dieto nikakor ni nesprejemljiva. Obstaja potreba pogosto, vendar malo po malo, da ima črevo čas za predelavo hrane. Za zagotovitev, da se plini ne oblikujejo za strogo krmljenje na uro - potem bo GIT imela dovolj časa za pripravo na delo in ne bo prišlo do težav pri prebavi.
Mnogi ljudje mislijo, da povečana proizvodnja vode povzroča vodo. Ampak to je popolnoma narobe. Če imate nabrekanje, nasprotno, morate piti dan najmanj 1,5 litra vode - lahko nevtralizira plinske mehurčke.
Značilnosti prehrane z napihnjenjem in zaprtjem
Če napihnjenost spremlja zaprtje, mora prehrambeni meni vsebovati izdelke, ki spodbujajo črevesje in hkrati vsebujejo mehka vlakna . To je najprej suho sadje, pa tudi sveža zelenjavna hrana. Poleg tega so v tem primeru zelo koristni rastlinsko olje sladkorne pese in korenja.