Jana Solomko je postala znana po sodelovanju v projektu "Bachelor", kjer se je nam pojavila na sliki dekle s čudovitimi oblikami, ki so jo samo okrasile. Sama Yana je rekla, da je bila na projektu nervozna, njene izkušnje pa so bile "zaljubljene" intenzivno, kar je privedlo do povečanja telesne mase. Vendar pa je po koncu projekta vse začelo, Solomko pa se je aktivno lotil popravek številke.
Yana Solomko, katere višina je 171 cm, in je v času začetka televizijskega projekta znašala približno 60 kg, se je odločila za spremembo parametrov teže v smeri zmanjšanja in po zaključku prikaza resničnosti vasi po strogi prehrani . Udeleženec projekta je ugotovila, da zmanjsanje telesne mase za njo ni bila prebolljiva, ker vec kot tri leta ni jedla mesa, raje rib in morskih sadežev.
Yana Solomko se je odločila prilagoditi težo in spremeniti njeno vizualno percepcijo, saj je s praktično popolno rastjo menila, da je potrebno izgubiti nekaj kilogramov, saj si je v primerjavi z drugimi udeleženci projekta resnično želela videti bolj vitko.
Kako tanka je bila Yana Solomko?
Za danes je projekt že zaostajal in kako je Ian Solomko izgubil težo, se pove, kako približno nekaj povsem navadnega, in meni, da je takšen rezultat povsem mogoče, če res želite. Po besedah Yane to zahteva le:
- voditi zdrav način življenja;
- z optimizmom pogledati življenje in v njej vidimo pozitivne vidike;
- vsakodnevno vadbo;
- omejitev uporabe ogljikovih hidratov , zlasti sladka;
- v meniju vključujejo zelenjavo, sadje in kuhano meso;
- kategorično zavrača porabo hitre hrane;
- zadnji obrok naj bi bil najkasneje do 19.00;
- in seveda ne pozabite piti čista negazirana voda, ki potrebuje najmanj dva litra na dan.
To je vse - nič ni zapleteno, zato pravi Jan Solomko, čigar vztrajnost in predanost sta ji prinesla odličen rezultat - Yana Solomko je izgubila 21 kg.