Slastna prehrana je sanje katere koli ženske, ki se bori s prekomerno telesno težo, še posebej, če se ta boj podaljša in je že tako neznosno videti enake prehrambene izdelke. Ampak, glede na dejstvo, da ima vsakdo drugačen okus, je težko izbrati eno samo možnost, ki bi bila zadovoljiva vse naenkrat. Zato je smiselno upoštevati različne sisteme.
Sodobni prehrambeni sistemi
Mnogi priljubljeni sistemi hrane kažejo okusne jedi z dieto. Morda je najtežje priskrbeti okusne jedi z ločenimi obroki, vendar trenutno ta sistem ni priljubljen, saj so bila številna njegova temeljna načela zavrnjena.
Toda vegetarijanstvo lahko vključuje različne okusne jedi, poleg tega pa pri prehodu na to vrsto hrane ljudje težijo k izgubi teže. Obstajata dve možnosti - vegetarijanstvo (kadar je živalsko meso izključeno iz hrane) in veganizem (stroga možnost, če so razen živalskega mesa izključeni vsi proizvodi živalskega izvora - mleko, vsi njegovi derivati, jajca itd.). Vsak od teh sistemov, ki ga lahko uporabite kot sistem zdrave hrane.
Druga priljubljena možnost je zdaj prehrana s surovo hrano. Izraz je sestavljen ne iz besede "sir", ampak iz besede "surovi", in predpostavlja, da lahko jeste vse, vendar samo v surovi obliki. V praksi to pomeni, da lahko neomejeno jedo sveže sadje, zelenjavo, fižol, oreščke, suho sadje, pijte mleko in jeste surova jajca. Vsaka toplotna obdelava je prepovedana - do prepovedi čaja. In če vam je všeč sadje, oreški in zelenjava - za vas bo okusna prehrana za hujšanje!
Najbolj blaga in sprejemljiva možnost za večino ljudi je sistem pravilne prehrane. V tem primeru zavračate samo škodljivo hrano - hitra hrana, sladkarije (razen grenke čokolade), kolački, beli kruh (rži se lahko jedo), prekomerno maščobo, prekajeno hrano in pretirano začinjene jedi. Prav tako je priporočljivo, da služijo zelenjavne garniture, zajtrk z ovsenim kašama ali drugo kašo ter večerjo 2-3 ure pred spanjem. To je odlična možnost, če sledite velikosti porcij in ne pijete po jedi, boste izgubili težo - a zelo počasi v primerjavi s prejšnjimi različicami. Okoli 3-4 kilograma na mesec, da izgubijo, tako da bo enostavno.
Če še vedno želite najti najbolj okusno prehrano, ki vas bo v kratkem času - vredno iskati v drugih sistemih.
Slastna in učinkovita prehrana
Obstaja prehrana, ki vam omogoča, da ne odnehate svoje najljubše jedi, niti iz majoneze. Meni vas bo zagotovo presenetil. To jedo je treba jesti cel dan v majhnih delih, vsakih 2 do 2,5 ure. Vsak ljubimec solate bo zadovoljen!
- dan številka 1. Pripravite klasično solato olivier (če vzamete na delo, ne polnite z majonezo, se lahko poslabša - vzemite majonezo posebej). Ne hranite več kot en liter posode za ves dan;
- dan številka 2. Cel dan pripravite solato svežega zelja z zelenjem, paradižnikom, kumaricami in 7 navadnimi bitji - po eno za vsak obrok. To je treba jesti cel dan. Zelena solata - neomejena;
- dan številka 3. Pripravite klasičen sled pod krznenim dlako, dajte v litrsko posodo - to je vaš dnevni dodatek;
- dan številka 4. Pripravite ajdove kaše in dodajte naribano surovo korenje in čebulo (če ne morete prenašati čebule, lahko brez nje). Vaša stopnja je cel dan za liter;
- dan številka 5. Pripravite soljo rakovic (v različici, kjer se jemanje majoneze, paket palic z rakom, kozarec kuhanega riža, koruzne pločevinke in 4 jajčeca). Ponovno litrsko posodo za ves dan;
- dan številka 6. Pripravite borshta ali kakšno drugo podobno juho. Lahko imate 7 obrokov 200-300 gramov;
- dan številka 7. Vsako sadje v poljubni količini.
Pomembno je, da popolnoma izključite kruh, sladkor in maslo, jedo 7-krat na dan in vsako jutro, brez neuspeha, pijte kozarec vode.