Pevka priznava, da izguba teže po porodu ni bila tako preprosta, kot je pričakovala. Najpomembneje pa je, po njenem mnenju - priznati, kako ste in sprejemate novo velikost. Po tem moralnem koraku prenehate prehajati iz prehrane na prehrano, najprej izprazniti z usposabljanjem in se nato zlomiti na hrano. Torej, kako je Ana Lorak izgubila težo v podrobnosti.
Slimming pravila
Ukrajinski pevec pravi, da če boste izgubili težo, pozabite na slaščice na splošno. To pravilo ni mogoče obiti. Namesto sladke Ani Lorak se spodbuja, da je koristen med.
Dinamični meni Ani Lorak v glavnem sestavljajo solate, ribe, sadje in zelenjava. Pevka ne jedo moke, majoneze, maščobnih jedi, ne pije sode in sokov iz embalaže. Ani Lorak, seveda, z rokami in nogami za naravne izdelke iz vrta, če pa v bližini ni nobenih postelj, je treba izključiti najbolj izrazito "nenaravno".
Slabo telesno težo po rojstvu Ani Loraka je prav tako pomagala "mačje sklede". Pevka je zamenjala tipične "človeške" plošče na majhnih krožnikih, ki pravilno pomagajo zmanjšati velikost porcij.
Poleg tega ne poje po 18-19 uri. In to strogo pravilo pevka opazuje vse njeno zvezdno življenje. Vsi vedo, da čim bližje noč, počasneje naše telo prebavi hrano. To je samo naš genetski spomin, ki spominja na to, da je zdaj čas, da oseba spi, in metabolizem se upočasni, tudi če ne gredo v posteljo.
No, in seveda ne samo, da prehrana pomaga Ani Loraku očistiti želodec. Tudi, kljub temu, da čas za obisk telovadnice in bazena, ponavadi ni, pevec vsakodnevno opravlja svoje delo doma. Preprost 20-minutni kompleks je najbolj uporaben, če to storite vsak dan. Iz vsega tega sledi, da v resnici, izgubiti težo po porodu, in na splošno v življenju ni tako težko. Potrebno je imeti močno motivacijo (ki jo ima pevec, vendar večina nas nima), da sprejme zavrnitev svojih najljubših škodljivcev na sliki.