Dejstvo, da naša hrana ni preveč uravnotežena, se spomnimo samo, če se njegovi učinki že kažejo. Bolečina, težnost v želodcu, slabost, zgaga, eruktacija - to je le minimalen seznam tega, kar vodi naš meni. Prva stvar, ki bo popravila vašo razburjeno prebavo, to ni čudežna tableta, ampak prehrana za želodec.
Kaj ne jesti?
V tem primeru, če želodec boli, je bolje začeti našo prehrano z zaviranjem. Pod prepovedjo vnesite izdelke, ki dražijo našo že zdravo sluznico požiralnika:
- alkohol;
- cigarete;
- bogate juhe;
- oster;
- kislo;
- Nenaravna hrana s konzervansi;
- surova zelenjava in sadje;
- trda kuhana jajca;
- maščobne in ocvrte;
- sveže pecivo;
- pihano testo;
- marinade, kumarice, konzervirane hrane;
- prekajeni izdelki;
- redkev, pesa, zelje, kislica, kumare .
Poleg tega bi morali izključiti kvass in pivo, saj gre za izdelke za fermentacijo in se sprehajajo, da se bodo nadaljevali v oslabljenem želodcu.
Zavrni te izdelke, ne bodo prinesli gastronomskih užitkov.
Kaj je tam?
Torej, sedaj o koristni prehrani za želodec.
Hrana, ki jo jedo, mora biti zmerno topla, ovojna, drgnjena ali lahko prebavljiva konsistenca. Ne uporabljajte tudi začimbe. Jesti več beljakovin, pomaga obnoviti celice sluznice. Diet za zdravljenje želodca mora vključevati naslednje izdelke:
- včerajšnji kruh iz moke najvišjega razreda;
- sušen in kuhana zelenjava, sadje, žele, kompoti, sadne pijače, želeji;
- ne pečeno pecivo (vendar ne vsak dan);
- utrjene juhe, smetane juhe, vegetarijanske juhe;
- omelets;
- kuhano meso in ribe;
- kaša na vodi ali mleku;
- mlečne juhe;
- parni kotli;
- bujona kuge;
- kava in čaj z mlekom ;
- kakav;
- marshmallow, mousse.
Najmanjše število obrokov je 3, vendar je bolje, da so vaši obroki pogostejši - 5-6 krat na dan. Prav tako vam bo koristilo, če se boste navadili na delno hrano, na primer: jedli kuhano meso in po dveh urah kuhali krompir v uniformi.