Da bi se hitro znebili več kilogramov, morate uporabiti metode, ki čiščenje črevesja omogočajo odstranjevanje prekomerne vlage iz telesa. Vsakdo lahko to nalogo opravi. Če želite ponastaviti 1 kg za 1 dan, je možno, tako s čiščenjem črevesa, in s pomočjo posebne prehrane.
V prvem primeru morate popolnoma prenehati jesti hrano in vodo. V tem obdobju je priporočljivo, da vzamete diuretik , zaženete jog in tudi vse vrste športa, da povečate znojenje. Tako lahko vbrizgate ne samo en kilogram teže na dan, ampak več. Tu bo vse odvisno od prvotne telesne mase. Treba je omeniti, da ta metoda izgube teže ni primerna za vse, saj lahko poslabša obstoječe kronične bolezni.
Kako vreti 1 kg na dan?
Naslednji učinkoviti in priljubljeni način za hitro izgubo teže za 1 kg na dan je tesna prehrana. Vendar dnevna omejitev v hrani lahko prihrani en kilogram telesne mase, ne pa tudi maščobnih usedlin.
Metode izgube teže za en dan imajo nekatere lastnosti, ki jih je treba upoštevati neomejeno. Meni prehrane za 1 kg na dan je naslednji:
- 6.00 - zeleni čaj brez sladkorja in njegovega nadomestka;
- 8 ur - trdo kuhano jajce;
- 10 ur - 100 g kuhanih rozin;
- 12 ur - 100 g kuhanih piščančjih prsi;
- 14 ur - 250 ml. sveže iztisnjeni paradižnikov sok ;
- 16 ur - kuhan jajce;
- 18 ur - sveže jabolko;
- 20 ur - 250 litrov. kefir.
Te proizvode ni mogoče nasoliti.
Očitno, takšna prehrana prevzema osem obrokov na dan skozi ves dan. Tako telo ne bo prejelo več kot šeststo kalorij. To ni dovolj za normalno delovanje vseh vitalnih sistemov, zato ne priporočamo, da bi se držali takšne prehrane več kot en dan. Prav tako je treba opozoriti, da mora biti vnos hrane v skladu z določenimi urami. Odstopanje od predloženega razporeda je prepovedano.
Ta metoda izgube teže bo hitro izgubila težo in bo videti tanjša v trebuhu.
Za ponastavitev 1 kg za 1 dan je tudi možno s prehrano na sadju, ki se izračuna za dnevno in živahno zaposlitev s športom. Ti ukrepi skupaj dajo želeni rezultat. Da bi dosegli ta cilj, ne smete uporabljati več kot en kilogram sadja na dan, naredite aerobiko, fitnes ali jogging. Prehrana velja za učinkovito, saj je sadje in zelenjava hrana, ki ima negativno vsebnost kalorij. Za njihovo obdelavo bo telo porabilo več energije, kot bo prineslo.
Vse zgoraj naštete metode so škodljive, zato je najbolje, da še vedno poskušate normalizirati težo s pomočjo daljših načinov izgube teže.