Obstaja veliko različnih diet, ki so izračunane samo tri dni, vendar temeljijo na popolnoma drugačnih izdelkih. Združuje njihovo strogo prehrano in učinkovitost, saj v tako kratkem času lahko izgubite več kot 4 kilograme.
Glavne vrste diet za tri dni
Diet "Med in voda"
Med in voda sta osnova za najučinkovitejšo prehrano za tri dni. Priporočljivo je, da zjutraj začnete s skodelico čaja in kozarcem vode, razredčenim z medom. Za kosilo je dovoljeno kuhano perutninsko meso in zelenjava , skupna prostornina ne sme presegati 500 g, iz pijače enake vode z medom. Za večerjo - decoction zelja in žlico medu, ponoči pa kozarec kefirja in dva kozarca vode. Ta prehrana lahko zmanjša vašo težo za štiri kilograme.
Diet balerine
Pomen te metode izgube teže je, da jem trikrat na dan, vsake tri ure. Ampak tukaj je na vrsti jedi, ki jih ta prehrana ne more, ker v tridnevnem obroku vkljucujejo samo kuhan jajca in posneto skuto, v eni seji pa je dovoljeno jesti samo eno jajce in 200 g skuta. Priporočljivo je, da pijemo čisto čisto vodo ali zeleni čaj.
Dietna prehrana
Meni te prehrane lahko vključuje le živila, bogata z beljakovinami, zato je treba od zelenjave in sadja opustiti. V prehrani vaše prehrane lahko vključite pusto kuhano meso in ribe, oreške , mlečne izdelke, mesne solate. Dietna beljakovina, zasnovana za tri dni, bo pomagala izgubiti več kot 5 kilogramov, vendar le, če bodo upoštevana glavna pravila:
- Pijte veliko tekočin. Lahko je voda ali zeleni čaj.
- Ne jejte po šestih. Najboljši čas za prehrano je prva polovica dneva.
- Ne prejedi. Je prednostno v majhnih deležih, vendar bolj pogosto.
Vsaka izrecna prehrana za tri dni lahko hitro in hitro zmanjša vašo težo, vendar je to težava, ponavadi se vrnejo vsi izginjeni kilogrami.