Med vsemi vrstami sezonskih diet je varianta kefirja kumare ena najuspešnejših. Najprej je treba opozoriti na njegovo dostopnost in demokracijo. Sveže mlade zemeljske kumare so na voljo skoraj poleti, naravni kefir pa je vedno na voljo na prodajnih policah. Po želji ga lahko zamenjate z jogurtom. Vse bo odvisno od vašega individualnega okusa.
Če se odločite za hujšo izgubo pred poletjem (in zakaj le poleti?), Pustite, potem je ta prehrana za vas. Na splošno je kombinacija dveh neodvisnih načinov izgube teže - prehrane za kumare in kefirske prehrane za hujšanje. S kombinacijo teh dveh čudovitih in naravnih izdelkov ubijte dve ptici z enim kamnom.
Koristi kefirske prehrane s kumarami
Prvič, kefir je sama po sebi čudovit prehrambeni izdelek, saj je zelo enostaven za prebavo, ne da bi razdražil stene želodca, in vsebovana mlečna kislina ni shranjena v maščobi in pospeši presnovo.
Drugič - kumare. Poleg tega, da je prehrana za kumare resnično učinkovita na račun nizke kalorije, je v njej poseben kompleks vitaminov in mineralov, ki samo prispevajo k vašim dobrim začetkom. Na vrhu te "vitamine" bombe je tartronska kislina, ki ne dovoljuje, da se ogljikovi hidrati spreminjajo v maščobe.
Poleg tega imajo kumare enzimi, ki spodbujajo asimilacijo živalskih beljakovin, vsebovanih v kefirju.
Variante prehrane na jogurtu in kumar
Na kefir in kumare obstaja veliko različnih načinov prehrane, od katerih ločujemo samo dve osnovni.
Stroga krempljev kefir, sestavljena iz koktajlov. V času, ko lahko pijete samo koktajl 2 litra kefirja (jogurta) in dve sveže obrisani sveži kumar. In nič več! Toda lahko padeš do 3 kg dnevno. Pojem prehrane mora biti omejen na 3 dni.
Manj strožja možnost je prehrana s kefirjem, kumarjem in koperjem, zagotavlja 1,5 litra kefirja in 6 kumaric, hkrati pa vam omogoča, da pojedo solato s kumarami s svežim koperjem in olivnim oljem.
Koristno je, da preživite prazne dni na kefirju in kumarah, to verjetno ne bo zmanjšalo vaše telesne mase, ampak bo pomagalo očistiti telo in povečati vitalnost.
Prav tako je treba opozoriti, da obstajajo številne bolezni, pri katerih je takšna prehrana kontraindicirana. V tem, vključno s primeri z vsemi boleznimi prebavnega trakta, kroničnimi oblikami obolenj in tudi obdobjem takoj po prenehanju bolezni.