Anglija - dežela, ki je zanimiva ne samo za njene tradicije in zgodovino, ampak tudi za kulinarične užitke. Angleške ženske so že dolgo zgled lepote in prefinjenosti, tako da jih mnogi želijo pogledati v kuhinji, da bi ugotovili, katera hrana in načela prehrane jim pomagajo videti tako.
Kaj jedo angleško?
Za prebivalce Anglije so pomembne tradicije, ki so se dotaknile načel prehranjevanja . Zajtrk prihaja zgodaj okoli 7-8 zjutraj in je vnos kalorij, kar je pomembno za pridobivanje energije pred kosilom. Najbolj priljubljena jed je ovsena kaša, kuhan na mleku z dodatkom sladkorja ali medu. Za zajtrk postrežemo jajca, toplo solato, slanino, pite, toast z marmelado in čaj.
Glavni obrok za prebivalce meglene Albion je kosilo in je najbolj obilen. Bolj pogosto za njega izberemo: bučke, juhe, meso, ribe, solate in zelenjavo. Pudingi, pite in piškoti služijo za sladico. Mnogi ljudje se sprašujejo, zakaj Britanci pojejo veliko zelenjave, zato so ti izdelki najbolj koristni za zdravje in izgubo teže. Približno petih je tradicionalna čajna zabava. Večerja je enostaven obrok in vključuje obara ali ribe, jajca, skuto, sadje in sir.
Stara angleška prehrana za hujšanje
Mnogi so morda presenečeni nad razpoložljivostjo kruha in masla v meniju, vendar verjamem, da lahko tudi s takšnimi izdelki dosežem zmanjšanje telesne teže. To je posledica nizke kalorične vsebnosti celotne prehrane. Stara angleška prehrana je učinkovita zaradi izključitve soli. To pomaga odstraniti odvečno tekočino in toksine iz telesa . Stara angleška prehrana, katere meni je treba brezpogojno upoštevati, ne prepoveduje džema.
Stara angleška prehrana za 5 dni
Meni, zasnovan tako kratko obdobje, ni lačen. Stara angleška prehrana za 5 dni, v meniju pa so štirje obroki, pomeni uporabo ovsene kaše za zajtrk. Ne morete uporabljati dodatnih prigrizkov. Kruh, vključen v prehrano, mora biti bodisi rž ali cela zrna. Pomembno je, da pijete najmanj 1,5 litra na dan. Zadnji obrok naj bi potekal najkasneje osem zvečer.
Ponedeljek | Torek | Sreda | Četrtek | Petek | ||
Zajtrk | ovsena kaša in čaj | kot v ponedeljek | ovsena kaša, 1/3 skodelice marmelade in čaja | kot v ponedeljek | kos kruha z maslom in sirom ter čajem | |
Kosilo | del piščančje juhe, kos kruha in čaja | 2 jajca, rezina kruha z maslom in sirom ter čaj | kuhani del in čaj | 3 jajca | 1 žlica. mleko in kuhano steblo | |
Prigrizek | skodelico močnega čaja brez sladkorja | |||||
Večerja | kos kruha in masla ter čaja | 2 jabolka | kuhani fižol | 2 hruške | 2 kuhani krompir in čaj | |
Stara angleška prehrana 21 dni
Predložena shema moči je zasnovana dlje časa in je zamenjava raztovarjalnih, rastlinskih in proteinskih dni. Londonska prehrana pomaga očistiti škodljive snovi in izboljšati zdravje in polt. Vsa zgornja pravila so ohranjena. Stara angleška prehrana pomeni, da jedo obdano, kuhano, parjeno in pečeno hrano. Priporočljivo je, da vzamete dodatne multivitaminske pripravke.
- Prva dva dneva sta razkladanje na mleko. Telo je očiščeno in postopki hujšanja se začnejo.
- Druga dva dni sta beljakovine. Ta čas je pomemben za dopolnitev izgubljenih beljakovin.
- Tretji dan sta sadje in zelenjava. Telo je nasičeno z vitamini, minerali in vlakninami.
Zajtrk | Kosilo | Prigrizek | Večerja | |
Dan raztovarjanja | kruh, 1 žlica. kefir in čaj | 1 žlica. kefir / mleko z nizko vsebnostjo maščob | čaj | 1 žlica. kefir / mleko z nizko vsebnostjo maščob in kruh |
Dan beljakovin | nekaj kosov krušnega kruha z medom in čajem | juha na mesu, 150 g zelenega graha in kruha | 0,5 tbsp. oreščki z medom in jogurtom | meso brez maščobe in kos sira |
Zelenjavni dan | grenivke ali 2 jabolka | zelenjavna juha z žlico masla ali vinaigreta | nekaj nesladkanega sadja | zelenjavna solata in čaj z medom |
Stara angleška prehrana - rezultati
Predstavljene metode so učinkovite in pomagajo kratek čas, da bi izločili več kilogramov. V petih dneh lahko izgubite približno 5 kg. Rezultat je odvisen od začetnih rezultatov na lestvicah, to je mogoče nadomestiti s preučevanjem primerov tistih, ki so jim pomagali staro angleško prehrano, fotografije pred in po presenetljivem presenečenju. Ne držite prehrane, daljšega od dodeljenega časa.
Stara angleška prehrana - fotografije pred in po