Kakšna je prehranska metabolizem? To je določen način za zmanjšanje teže, ki temelji na pospešenem metabolizmu in tudi po tem, ko ostane rezultat.
Diet funkcije
Namen te prehrane je zmanjšati pojav insulinskih hormonov in estrogena, kar je v celoti odvisno od količine maščobnega kopičenja v telesu in tudi, kako so hormoni, odgovorni za izgorevanje maščob (testosterona, adrenalina, somatotropina in, seveda, , noradrenalin).
Mnogi ljudje mislijo, da morate znebiti več kilogramov, morate stalno poriniti telo in prešteti kalorije, vendar to ni tako pomembno, kot se je izkazalo. Glavna stvar je, da izdelke pravilno razdelimo ves dan.
Dnevni meni prehrane za vsak dan
Ta prehrana, tako kot katera koli druga, ima svoje pozitivne vidike:
- Pozabite na štetje kalorij in prepovedati svoje najljubše jedi.
- Zahvaljujoč načelu pravilnega pristopa k sestavljenemu meniju ta metabolična prehrana, v kateri meni vključuje beljakovine, dela celo ponoči.
- Uravnotežen sistem ne želi dolgo čakati in se odplačuje.
- Ne oslabi.
- Idealno za ljudi, ki imajo prebavne težave.
Seveda, poleg vseh teh pozitivnih lastnosti, ima ta dieta precej majhen minus. Stvar je v tem, da se ženske hitro uporabljajo za izgubo teže, vendar to ne bo delovalo. Ampak potem morate razmišljati o metaboličnem sindromu pri ženskah, kar pa ni enako, zato bo ta prehrana ustrezala vsem. Poleg tega izguba teže več kot 1 kg na teden močno vpliva na splošno zdravje.
V tej prehrani morate razdeliti živila v 5 skupin, odvisno od ogljikovih hidratov. Vendar se vam ni treba omejevati v nič.
Prva faza
Metabolični sindrom v tej fazi prehrane traja 2 tedna, zato se vse maščobe dramatično spali. V tem času morate jesti živila, ki nimajo maščob in ogljikovih hidratov, ali pa imajo vsaj majhno vsebnost. Vsak dan morate piti eno žlico oljčnega olja.
V tem obdobju morate jesti samo hrano z nič vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov.
Tabela rezultatov:
Druga stopnja
Ta stopnja je urejena glede na cilj. Teža se postopno zmanjšuje.
Krma mora slediti sistemu:
Približni meni je videti takole:
Tretja stopnja
Pripravljeni rezultat popravimo, zato je v obroku dodano malo več hrane kot v prejšnjem, razen večernega sprejema hrane (1 točka za zajtrk in večerjo). Tudi kateri koli del hrane ne sme biti večji od 250-300 ml, odmori med obroki ne smejo biti daljši od treh ur.
Približni meni je videti takole: