Jetra je naravni filter telesa. To telo prevzame vse strupe in toksine, ki pridejo vase od zunaj - s hrano ali iz okolja. Jetra se vsako sekundo sooča tisoč nevarnosti - samo vaša jetra pozna avtentično sestavo hrane, o tem, kaj skrivajo pridelovalci.
Narava je ta organ postala najmočnejša in največja v našem telesu. Jetra se lahko samo popravi, vstane, kot je Phoenix, skoraj iz pepela. Če pa le še poslabšamo položaj s slabimi navadami, delamo v strupenih podjetjih, neuravnoteženi prehrani, alkoholu - žalosti in se ne more spopadati s takim pritiskom zla.
Načeloma bi morala biti prehrana za jetra naša vsakodnevna prehrana, nasičena z vašo najljubšo hrano iz jeter - zelene barve.
Vendar pa za večino od nas prehrana za jetra pomeni zdravljenje debelosti njenih tkiv, to je hepatoze.
Hepatoza - debelost jeter
Diagnoza hepatoze je narejena v primerih, ko je jetra 10 do 15% prerojenih v maščobnem tkivu. Ker ni težko uganiti, maščobno tkivo ne more nadomestiti jetrne, ker nima filtrirnih lastnosti.
Ta bolezen enako vpliva na ženske in moške. Obstaja veliko razlogov za nastanek bolezni. Najprej - alkohol. Vsi drugi vzroki (metabolične motnje, stres beljakovin, dolgotrajno pomanjkanje vitaminov, zastrupitev s strupenimi snovmi, večja poraba maščobnih živil) kažejo na prisotnost brezalkoholne maščobne bolezni jeter.
Dietsko zdravljenje
Diet za obnovo ali zdravljenje jeter lahko traja več let. Za zdravljenje hepatoze od pacienta je potrebna disciplina in potrpljenje, saj se boste morali držati ene izmed najpogostejših "prebavnih" prehrane - kurativnega sistema hrane 5. Kot so pokazali ameriški znanstveniki, največja nevarnost za jetra ni maščobna hrana, ampak lahko tudi prebavljivi ogljikovi hidrati.
Ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom privedejo do odlaganja maščobe v jetrih (ker telo prejme preveč kalorij, jih je treba dati v skladišče).
Zato ga je treba črtati:
- beli sladkor;
- beli kruh;
- beli riž;
- tovarniška sladkarije;
- testenine in izdelke iz moke najvišjega razreda.
V skladu s temi prepovedmi se večina naše tipične prehrane prilagodi.
Poleg tega prehrana z vnetjem jeter predlaga zavrnitev alkohola enkrat za vselej. Alkohol je najbolj enostaven ogljikov hidrat z dostojno kalorično vsebino. Ne pozabite, prvi vzrok jetrne debelosti je zloraba alkohola.
Dieta za čiščenje in zdravljenje jeter mora vključevati:
- živila z visoko vsebnostjo prehranskih vlaken;
- nizkokalorična živila;
- proizvodi z nizko vsebnostjo nasičenih maščob;
- skupna količina maščobe ne sme presegati 30% celotne prehrane.
Zato se smel pogubiti:
- fižol;
- zelišča, listnate vrtnine;
- sadje;
- Neobdelane žitne kulture (ne kupujte instant žitaric).
Najbolj priljubljeni izdelki iz jeter
Če v vašem primeru ne gre za zdravljenje, ampak o preventivni oskrbi z jetri, predlagamo, da v svojo dnevno prehrano vključite svoje najljubše jetra.
- Bučna - tudi jetra poleg zelenih izdelkov prav tako všeč oranžna. Pumpkin vsebuje redko vitamin T, ki je odgovoren za razgradnjo težke hrane. Če boste kosili kosilo s svinjskim mesom, jagnjetino, katerim koli drugim maščobnim izdelkom, vam priporočamo, kot okras - buča.
- Laminaria - v ljudeh, morski kale. Laminaria , kot bučna, ima lastnosti filtra. Vsebuje alginsko kislino, s katero poteka asimilacija težkih kovin,
kemične spojine in soli. Poleg tega, zaradi vsebnosti joda, alg zmanjša holesterol v krvi. - Posušene marelice - zmanjšuje tveganje za jetrni rak, ki se pogosto razvija na podlagi oslabljenega, mastnega telesa. Sestavina posušenih marelic vsebuje fenolne sestavine, ki tudi lajšajo jetra težkega holesterola.
- Oljčno olje - zaščiti jetra od tistega, kar se dejansko mora boriti. Prosti radikali, sevanje, onesnažen zrak, tobačni dim - vse to oljčno olje prevzame.