Razvili približno prehrano v meniju Hayley Pomeroy je namenjen pospeševanju metabolizma in to, kot pravijo strokovnjaki, je glavni element izgube teže. Nutricionist trdi, da je mogoče držati vseh referenc 10 mesecev za 10 kg, mamljivo zveni, ali ne?
Pravila in meni za vsak dan prehrane Haley Pomeroy
Da bi ustvarila svojo metodo izgube teže, je Haley odkrila nove zakone o biokemiji in fiziologiji. Pravi, da telesna teža ni odvisna od količine kalorij, ki jo porabi oseba, in glavni sovražnik debelosti je počasen metabolizem. Pomeroy ne prepoveduje jesti različnih sladic, vendar je proti kakršnim koli resnim omejitvam v hrani.
Meni za vsak dan prehrane Haley Pomeroy je zasnovan za mesec, vsak teden pa razdeljen na tri faze s svojimi nalogami: v prvi fazi je prehrana izbrana tako, da se znebite stresa in traja dva dni. Osnova menija - ogljikovih hidratov v količini maščob in beljakovin je treba zmanjšati. Od velikega pomena je srčna obremenitev.
Na drugi stopnji so zaloge maščobe odklenjene in traja dva dni. Dietni meni Hayley Pomeroy temelji na beljakovinah, vendar je za zmanjšanje števila drugih snovi pomembno. Priporočljivo je dopolniti prehrano z močnim treningom.
Na tretji stopnji se maščobe intenzivno spali in traja tri dni. Meni je namenjen predvsem porabi maščob in sadja, vendar je treba zmanjšati količino beljakovin in ogljikovih hidratov. Za vadbo je treba dati prednost gimnastiki, jogi in masažo.
Za pravilno izdelavo menija morate iz nje izključiti ne-naravna in brez maščob, pa tudi suho sadje, sokove, koruzo, pšenico in sojo. Prepovedana kategorija vključuje mlečne izdelke, kavo, čokolado in alkohol.
Meni temelji na delni prehrani, to pomeni, da morate jesti petkrat na dan in v rednih časovnih razmikih - 3-4 ure. Druga pravilo - zajtrk je potreben najkasneje pol ure po prebujanju. Nutricionisti priporočajo prehranjevanje zamrznjenih živil, ki bolje vplivajo na sliko. Potrebno je piti vodo, kar je pomembno za presnovo.
Meni Haileya Pomeroyja izgleda takole:
Če se mesec, da se znebite prekomerne teže, ni dovolj, je treba prehrano ponoviti že od samega začetka. Če želite popraviti rezultat in se ne bojite, da se bo težina vrnila nazaj, je treba pravilno izhajati iz prehrane. Nutritionist priporoča, da še naprej upošteva priporočila, podatke o hranilni vrednosti ter vodi aktiven življenjski slog in vzame vitamine.