Z vašo prehrano v celem dnevu le ajde s kefirjem pomagate telesu, da odstrani toksine in izboljša delo črevesja. Ajda je bogata z mnogimi vitamini in minerali, jogurt pa vsebuje fermentirane bakterije - združuje na edinstven način, skupaj sproži mehanizem čiščenja telesa.
Dnevi raztovarjanja za hujšanje na ajde se najbolje izvajajo enkrat na teden. Upoštevajte, da kombinacija teh izdelkov daje izrazit odvajalni učinek, zato na dan raztovarjanja ne načrtujte potovanj ali prenatrpanih aktivnosti. Kadar tedenski dan raztovarjanja postane vaša navada, se bo telo bolj odzvalo na te izdelke.
Čiščenje telesa z ajdo in jogurtom
Ajda vsebuje veliko koristnih snovi, ki so potrebne za aktivno in dobro usklajeno delo telesa:
- Lizin, ki ni proizveden v našem telesu, ampak le prihaja s hrano. Pomaga pri asimilaciji kalcija - nepogrešljivega graditelja kosti in krvavega tkiva.
- Rutin, ki krepi stene plovil in ne dopušča tvorbe aterosklerotičnih plakov. Rutin ima koristen učinek na celoten hematopoetski sistem, podpira pa tudi optimalno delovanje srčne mišice. Ta snov je zlasti potrebna za ljudi, ki so nagnjeni k koronarni bolezni srca in hipertenzivnim krizam.
- Flavonoidi so snovi, ki so naravni antioksidanti. Pomagajo odstraniti proizvode razpada na celični ravni, delujejo kot gobica za zbiranje slabih snovi.
- Biološke kisline, ki zmanjšujejo raven nezdravega holesterola v krvi.
- Fiber, ki aktivira peristaltizem prebavnega trakta.
Raztovarjanje jogurta in ajde pomaga odstraniti črevesje presežne "balastne" in odstraniti kamenje iz kamna, zahvaljujoč vlakni iz ajdove kaše in bifidobakterij kefirja.
Kislinsko-mlečne bakterije ne le pomagajo pri delovanju črevesnega trakta, temveč so pomembne tudi pri proizvodnji številnih vitaminov, na primer v skupini B.
Kefir pomaga osvoboditi telo presežnih soli, ki pritegnejo vodo. To pomeni, da z normalizacijo sestave soli kefir odstrani odvečno vodo in edem se umirja.
Kurativnim lastnostim ajde s kefirjem hitreje deluje na telo, kaša ni mogoče kuhati, jo je treba čez noč prenočiti z vrelo vodo in zaviti v brisačo. Kefir je bolje jemati z nizkim odstotkom maščobe - imeli bodo dovolj bakterij in kalcija, vendar manj hranljivih maščob.