Diet "5 kg za 5 dni" - odlična možnost, primerna za ženske, ki želijo hitro izgubiti težo, na primer potovanje v morje. V tem času boste izboljšali svoje telo, izboljšali zdravje in se znebili odvečne maščobe. Mnogi se ne upajo na ta način izgube teže, ker verjamejo, da se bodo izgubljene funte hitro vrnile, če pa poskusite, se bo vse izteklo. Hitro lahko izgubite težo za 5 kg, tukaj je približni meni takšne prehrane.
Petdnevna prehrana
Dan številka 1 . Prvi korak je, da očistite svoje telo, saj v letih življenja zbira ogromno toksinov in toksinov. Na ta dan lahko izgubite do 2 kg teže. Piti morate približno 1,5 litra prečiščene negazirane vode. Jejte jabolka , samo domače, tako da ste prepričani o njihovi kakovosti. Glavni pogoj - jesti aktivno oglje pri izračunu 2 tablet na vsaki 2 uri. Kombinacija pektina, ki je v jabolkah in aktivnem oglju, bo pripomogla k odstranitvi vseh škodljivih snovi in izboljšanju vodnega ravnovesja celotnega organizma, najpomembneje pa je, da se z začetkom takšne prehrane zmanjša težo na splošno za 5 kg.
Dan številka 2 . Sedaj morate obnoviti normalno delovanje gastrointestinalnega trakta. S to nalogo bodo mlečni izdelki najbolje upravljani. Drugi dan prehrane bo pomagal znebiti 1,5 kg presežne teže. Cel dan potrebujete 600 g nizko vsebnega skuta in 1 liter kefirja. Prav tako je treba piti veliko vode na ta dan.
Dan številka 3 . Morate obnoviti energijo, ki je bila porabljena v prvih dneh takšne ekstremne izgube teže. Izdelki, ki smejo jesti, morajo imeti v svoji sestavi glukozo. Lahko je med, rozine ali kakšno drugo suho sadje. Lahko jih poješ kot tak ali kuhaš kompot, samo brez sladkorja. Dovoljena količina medu je 2 tbsp. žlice in rozine - 300 g. Zaželeno je tudi piti veliko vode. Cel dan se lahko znebite 2 kg. Še vedno je 2 dni 5 kg krme za 5 dni.
Dan št. 4 . Ne smemo pozabiti na mišično tkivo, ki potrebuje podporo. Za ta dan lahko izgubite do 1,5 kg presežne teže. Da bi ohranili normalno delovanje vseh metabolnih procesov v telesu in celo telo kot celoto, morate jesti beljakovinske jedi. Za en dan je dovoljeno - 0,5 kg piščančjega fileta, ki mora biti kuhano ali paromirano. Plus, lahko jeste vse zelenice in ne pozabite piti očiščeno negazirano vodo.
Dan številka 5 . Zadnji dan prehrane je 5 dni minus 5 kg. Na tej stopnji se znebite vseh maščob, ki so se nabrale v telesu. Za ta dan lahko izgubite 2,5 kg teže. Hrana, ki jo boste jesti na ta dan, mora biti brez maščobe, vendar z veliko rastlinskih vlaken. Jejte svežo zelenjavo , sadje in ovseno kašo v kakršni koli količini in seveda pijete vodo.
Obstaja še ena različica diete 5 kg za 5 dni, v katerih se dnevi razdelijo na naslednji način:
- mesni dan služi kot tako imenovani mehanizem, ki sproži postopek izgube teže;
- rastlinski dan pomaga znebiti vseh odvečnih maščobnih celic v telesu;
- sadni dan izboljša, tonira telo in pomaga prižgati prekomerne kalorije;
- Dan žit pomaga nasičiti telo s potrebnimi kislinami rastlinskega izvora;
- dan s krempljem pomaga pri konsolidaciji rezultata in se znebite preostalih dodatnih kilogramov.
Izberete lahko različico prehrane, ki je bolj všeč, če pa imate slabo samospoštovanje, potem ustavite in izberete drugačen način izgube teže. Poleg tega, če imate bolezen, v kateri ne morete biti tako lačni, je najbolje, da ne uporabite te metode izgube teže.