Vsak od izdelkov ima svoje okolje - kislo ali alkalno. Na telo delujejo na nasprotni način: alkalni proizvodi aktivirajo element, ki tvorijo kislino, in obratno.
Izdelki, ki tvorijo alkalije
Prehrana takšne prehrane bo 80% izdelkov te skupine. Vegetarijanci bodo morali biti lahki, ker to vključuje skoraj vse rastlinske jedi:
- zrele banane, sladka jabolka, ribez, datumi, marelice, jagode (pH 8,0);
- zelena, avokado, česen, korenje in kalčki (pH 8,0);
- sladko grozdje, papaja, apno, rozine, mango, melona, strastno sadje, sladke hruške, kivi, drobnjak, ananas, slive (pH 8,5);
- poper cayenne, agar-agar, vodna pot, šparglje, morske alge, peteršilj, radič, sadni in zelenjavni sokovi (pH 8,5);
- lubenica, limona (pH 9,0).
Izbira je dovolj velika, vendar boste kmalu videli, da je te proizvode težko jesti 3-4 tedne - in prehrana naj traja najmanj 21 dni. Zato je dovoljeno jemati 20% izdelkov iz skupine kislinastih oblik.
Izdelki, ki tvorijo kislino
Dieta kislinske osnove je usmerjena v ohranjanje ravnovesja v telesu na eni ravni in povečanje kislega okolja je lahko nevarno za zdravje. To spodbujajo izdelki, ki aktivirajo delovanje kisline v želodcu.
- ribe, meso, jajca;
- mleko, maslo;
- sladkor;
- grah, fižol;
- žita, oreščki;
- alkohol, čaj in kava.
Alkalna prehrana bo precej težavna za tiste, ki so prepričani, da jedo meso, saj v meniju take prehrane podobnih izdelkov praktično ne sme biti. Da in čaj je treba piti v korist sokov.
Alkalni prehrambeni meni
Če odstranite telo kislega odpadka, morate držati tri tedne, tudi če je izboljšanje prišlo prej. Vendar pa med čiščenjem običajno pride do bolezni. Prehrana mora vstopiti tri dni in postopoma povečevati odstotek želene hrane. Po 7-8 uri so prepovedani vsi prigrizki. Torej, približni meni:
- Zajtrk : solata sveže zelenjave z maslom, rezino kruha ali pečen
krompir. - Drugi zajtrk : jabolko ali hruška in peščica orehov.
- Kosilo : majhen kos perutnine / ribe / mesa (nadomestno) + zelenjavna solata z maslom.
- Prigrizek : kozarec sokov, vsak sad.
- Večerja : zamrznjena zelenjava ali zelenjavna juha (brez mesnih buč).
Na takšni prehrani ne morete samo očistiti telesa, ampak tudi odstraniti več kilogramov. Že v drugem tednu se boste počutili veliko bolje in bolj energično, saj bo telo čistejše in se prilagodi novi prehrani.