Model prehrana za 3 dni

Prehranjevanje modela se lahko šteje za pomen življenja, ker se dekleta, ki se ukvarjajo s tem posli, morajo nenehno omejiti na prehranjevanje, gledanje teže. Obstaja prehrana za modele za 3 in 7 dni, jih uporabljajo dekleta pred predstavami in drugimi odgovornimi dogodki. Hkrati želim povedati, da so takšne metode izgube teže precej stroge in jih pogosto ne priporočamo za njihovo uporabo. Poleg tega, preden se omejite na jedo, se posvetujte z zdravnikom.

Splošna načela vzorčne prehrane

Obstaja več pravil, na katerih so izdelane vse diete modelov:

1. Zadnji obrok ne sme biti pozneje kot 15-00.
2. Čez dan pijejte veliko vode, vendar to ne delajte pred spanjem, saj zjutraj lahko najdete otekanje na telesu.
3. Že dolgo se lahko z gladjo znebite z artičokom in peteršiljem . Pri pripravi jedi dodajte ingver in ananas, saj ti izdelki pospešijo proces delitve maščob.

Model prehrana za 3 dni

Obstajajo različne možnosti, predlagamo, da ne upoštevate preveč stroge možnosti, saj lahko resne omejitve v hrani škodljivo vplivajo na zdravje, v prihodnosti pa se bo teža hitro povrnila.

Meni prehrane modela za 3 dni:

1. Zajtrk : morate jesti jed zapletenih ogljikovih hidratov, na primer del kaše, kuhanega na vodi. Dodajanje sladkorja in olja je prepovedano.
2. Kosilo : ta obrok je vreden jesti veveric, za katere lahko kuhate paro ali meso. Lahko tudi pojedli malo skuta.
3. Večerja : ta obrok mora biti enostaven, zato je bolje izbrati zelenjavno solato, oblečeno s sojino omako ali limoninim sokom.
4. Ne pozabite piti vode čez dan.

Model prehrana za 7 dni

Z uporabo te metode izgube teže boste morali omejiti količino kalorij v vaši prehrani na 1000 kalorij na dan. Odvisno od vaše začetne teže, lahko izgubite od dveh do sedem dodatnih kilogramov.

Primerni meni:

1. Zajtrk : dve jajci ali 50 gramov kuhanega mesa brez maščobe, toast z 1 čajno žličko masla in zeleni čaj.
2. Prigrizek : zeleni čaj.
3. Kosilo : 100 gramov rib ali parovo meso, druga pa zelenjavna solata, začinjena z limoninim sokom , nekaj nesladkanega sadja in vroče vode.
4. Prigrizek : čaj.
5. Večerja : 300 gramov zelenjave in čaja.
6. Pred spanjem morate piti 1 žlico žlica. topla voda.

V modelih prehrane za sedem dni se upošteva tudi uporaba vode z limono, in to bolje na prazen želodec. Poleg tega je vredno piti vroče pijače, na primer čaj in zeliščne infuzije, seveda brez sladkorja. To je pomembno za čiščenje telesa.