Diet Maggi nima nobene zveze z dobro znanimi, in mimogrede, zelo škodljivimi kockami buleona. "Maggi" je vzdevek znane "Iron Lady" Margaret Thatcher. Da bi vedno izgledala dobro, se je obrnila na dobro znano kliniko, kjer ji je dala priporočila in jasno naslikal prehrano. Podroben meni diete Maggi je postal javen, danes ga lahko vsakdo uporablja. Želim samo omeniti, da te sheme izgube teže ne morete uporabljati več kot enkrat na leto. Glede na začetno težo lahko izgubite 7-10 kg.
Priporočila in značilnosti izgube teže
Obstajata dve različici prehrane: jajce in skuta. Meni je načeloma enak, samo izdelki se med seboj zamenjujejo. Postopek izgube teže temelji na začetku kemičnih procesov v telesu. Dieta omogoča ne samo, da se znebite več kilogramov, ampak tudi zmanjša apetit .
Izvirni meni diete "Magic" temelji na takih pravilih:
- Jejte tri obroke na dan, z zadnjim obrokom najkasneje v šestih zvečer.
- Dieta popolnoma odpravlja škodljive maščobe. Dovoljeno je uporabljati nenasičene omega-kisline, ki so v ribah.
- Vsak dan moraš jesti grenivke, kar pomaga pri izgubi teže.
- Da bi dosegli dober rezultat, morate redno izvajati. In usposabljanje naj traja vsaj pol ure.
- Meni prehrane "Maggi" pomeni uporabo velike količine vlaknin , ki jo predstavljajo sveže sadje in zelenjava.
- Dieta je beljakovin in nizko-ogljikovih hidratov, zato je osnova prehrane - jajca (skuta), meso in ribe.
- Pomembno je ohranjati vodno ravnovesje, za katerega morate piti vodo, kavo in čaj.
- Menija ni priporočljivo spreminjati, vključno z drugimi izdelki. Take substitucije lahko motijo proces izgube teže in ne bo mogoče doseči želenega rezultata.
- O kontraindikacijah je treba reči, zato tega sistema ne smemo uporabljati za nosečnice in dojeke, ljudi, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka in visokega holesterola. Takšne prehrane ne morete imeti v navzočnosti posamezne nestrpnosti uporabljenih izdelkov.
Ne glede na jajčni ali skednji meni za dieto "Maggi" ste se odločili, da znova okrepite rezultat in ne pridobite izgubljenih kilogramov, morate po koncu dveh tednov povsem obnoviti običajno prehrano in začeti jesti pravilno.
Ustrezna izguba teže z dieto "Maggi" - podroben meni
Dieta je na voljo 7 dni, nato pa je treba najprej ponoviti vse. Če čez dan občutite močno lakoto, potem lahko jedo surovo korenje, zelje ali solato. Osnove menija:
- Zajtrk mora biti obvezen in sestavljen iz: dveh jajc, grenivke, skodelice čaja ali kave, vendar brez sladkorja.
- Meni za kosilo teh dni sestavljajo ti izdelki: jajca, grenivke, čaj ali kava, paradižnik, špinača, zelenjavna ali sadna solata, piščanec z zelenjavo in grenivke.
- Med prehrano lahko na večerji pripravite meni takšnih izdelkov: jajca, zelenjavna solata, toast, grenivke, čaj, kavo, zrezek iz govejega mesa, ovčje jagnjetino ali jagnjetino, trdi sir, meso lososa in piščanec.
Curd meni prehrane "Maggi"
Če oseba ne želi jajčec ali je prepovedana njihova uporaba zaradi svojega zdravja, se lahko uporabi možnost skuta. Izdelek je treba jesti malo, vendar brez maščob. Namesto dveh jajc, bi morali jesti približno 200 g skuta. V dneh, ko so jajca predstavljena v meniju ne le za zajtrk, temveč tudi za kosilo, je treba količino jutranje norme zmanjšati za 50 g. Iz skute pripravite različne solate, prigrizke in druge zdrave jedi.