Vsaka ženska poskuša videti atraktivno in s prekomerno težo, predstavniki čudovite polovice človeštva začnejo iskati vredne prehrane, ki se lahko hitro in učinkovito spopadajo z zbranimi kilogrami. Zelo priljubljena je dieta iz lubenice minus 10 kg na teden, a ali je to res mogoče? Razmislimo bolj podrobno.
Koliko lahko sedite na dieti iz lubenice?
Vašo pozornost opozarjamo na to, da lahko zdravniki dopustijo le, če upoštevate prehrano, v kateri oseba uživa le eno lubenko, le enkrat na leto. Samo ta čas pade na obdobje od konca avgusta do septembra, ko je lubenica tako okusna in uporabna za telo. Glavna prednost tega jagodičja je sposobnost odstraniti telo negativnih snovi. Sestoji iz 90% vode, ki vsebuje samo 1% suhe snovi. V lubenicih železnih elementov prevladuje železo in vitamin K, fosfor, natrij, magnezij , vitamini A in C ter E. Za to prehranjevanje je dovoljeno celo ljudem, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Dietna lubenica za 10 dni pomaga pri čiščenju ledvic, črevesja in jeter. To bo idealna rešitev za tiste ljudi, ki so debeli. Glavna stvar je pravilno spoštovanje in izstop iz tako strogega režima.
Kontraindikacije prehrana iz lubenice
Opozarjamo vas na dejstvo, da lahko poleg pozitivnih učinkov takšna prehrana škoduje telesu. Prepovedano je upoštevati dieto lubenic osebam, ki trpijo zaradi naslednjih bolezni:
- Ledvični kamni, saj se lahko premikajo in povzročajo škodo;
- driska, ker bo dodatni vnos lubenice pripomogel k presežku odstranjevanja tekočine iz telesa, kar bo povzročilo dehidracijo;
- motnja prebavnega sistema - ob lubenici lahko težave še poslabša.
Zato je za tiste, ki se zanimajo za vprašanje, kako izgubiti težo na dieti iz lubenice, je vredno razmisliti o posledicah. Pridobite to jagodičje s posebno odgovornostjo, ker morate imeti izredno korist od opazovanja take prehrane. Poleg obdobja v letu je še nekaj drugih pomembnih dejavnikov, na primer, velikost jagod za prehrano mora biti najmanj 8-10 kg. Pravilno izberite lubenico in samo takrat bo vaše telo prineslo koristi. Premajhna jagodičja je lahko manjša in preveč velika - črpana s kemikalijami. Če se dotaknete lubenice, slišite zvok zvok. Bodite pozorni na rep, ki ne sme biti preveč zelena. Dietna dieta minus ekstra kilogram predvideva uporabo tega jagodičja v določenih količinah. Po enem tednu po statističnih podatkih, ki upoštevajo takšno prehrano, lahko izgubite 5-7 kg, vendar ne smete pridobiti teže po zaključku, je pomembno, da ga pravilno zapustite. Glavno načelo sprejema lubenice je izračun teže jagodičja na telesno maso. To pomeni, da morate jesti 1 kg lubenice za vsakih 10 kg vaše telesne mase. Priporočljivo je upoštevati ta način
Pomemben je pravilen način prehrane iz lubenice, ki zagotavlja uporabo zdrave hrane z nizko vsebnostjo maščob, kot so žita, skuta, ribe, zelenjava in prehrana, večerjo pa lahko še naprej uživate v lubenicah.
Opozarjamo vas na dejstvo, da takšna prehrana vam omogoča, da se preklopite na zdravo prehrano, ne da bi se izčrpavali, skupaj s fizičnim naporom pa se lahko znebite presežne teže veliko hitreje.