V poletni sezoni je preprosto nemogoče zanikati užitek pri jedenju lepih in dišečih jagod. Mnogi se istočasno ne zavedajo, da jagode zaradi vsebnosti vitaminov, mineralov in drugih snovi prispevajo k izgubi teže. Ustrezno zasnovana prehrana bo v kratkem času pomagala pri premagovanju prekomerne teže.
Kakšna je uporaba jagod?
Poleg tega, da so jagode okusne, imajo številne lastnosti:
- Struktura jagod vključuje pektine, ki spodbujajo hitrejšo prebavo hrane in čiščenje črevesja iz žlindre in druge proizvode razpada.
- Strawberry se nanaša na nizko kalorično hrano, ki omogoča, da jo vključite v prehrano z nizko kalorično prehrano.
- Vitamini, vsebovani v jagodah, povečajo hitrost pretoka metabolnih procesov.
- Jagode imajo rahel odvajalni učinek in pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa.
Ne pozabite, da jagode lahko telo ne samo dobro, ampak škoduje. Zato, če želite prenehati uporabljati jagode, če imate alergije, kot tudi ljudje z gastritisom, razjedami, protinskimi in sklepnimi boleznimi. Uporaba tega načina izgube telesne mase v času uporabe zdravil za zmanjšanje krvnega tlaka ni priporočljiva.
Prehrana na jagodah
Obstaja več možnosti za hujšanje, ki temeljijo na uporabi jagod.
1. Razkladalni dnevi na jagodah. Izguba teže je posledica izgube presežne vode. Do 1 kg lahko izgubite na dan. V tem času morate jesti 1,5 kg jagod, število pa je razdeljeno na več sprejemanja. To možnost uporabite, če želite izgubiti težo enkrat na teden.
2. Monodiet na jagodah. Dieta je zasnovana 4 dni in v tem času lahko izgubite do 3 kg. V tem času lahko pojedete neomejeno število jagod in pijete veliko vode, najmanj 2 litra. Nutricionisti proti takšni prehrani, odkar
3. 4-dnevna prehrana. V tem času lahko izgubite do 2 kg. Meni za vsak dan je enak:
- zajtrk: 1 žlica. mleko z nizko vsebnostjo maščobe, 350 g jagod in skodelico čaja ali kave ;
- drugi zajtrk: 1 kos črnega kruha in 2 rezine sira, čaj;
- kosilo: sluh vegetativne juhe, 150 g kuhanih prsi, zelena solata in 180 g jagod, pa tudi čaj;
- prigrizek: 300 g jagod z 1 čajno žličko sladkorja;
- večerja: 280 g jagod, pol banane, kava.
Pol ure pred spanjem morate piti 0,5 st. jogurt brez maščobe. Tudi čez dan ne morete pozabiti na vodo, skupna količina je 1,5 litra.