Najprej morate odločiti, kaj je fobija. Torej, fobija je obsesivno nerazumno strah pred objektom ali situacijo, ki ne predstavlja grožnje. Upoštevajte, da sta strah in fobija dve različni stvari. Recimo, da se bojite leteti na letalih, če pa je to potrebno, čeprav ne brez težav, lahko pa se spopadete s seboj in postanete potnik nekaterih Boeing-a, to ni fobija. Ampak, če ste pripravljeni na preklic pomembne transakcije ali zavrnitev zanimivega potovanja, ne morete privoščiti teh letečih inkarnacij groze - to je fobija in brez pomoči strokovnjaka ne morete storiti.
Kaj so fobije?
V nobeni osebi nima fobij, obstaja celo obseden strah fobije - fobofobija. Mimogrede, trenutno je znano več kot 600 različnih fobij in redno psihologi in psihoterapevti diagnosticirajo nove sorte tega stanja. V sodobni psihologiji razlikujemo:
- agorafobija - strah pred odprtim prostorom in velikim številom ljudi, pogosto predstavlja kombinacijo več podobnih fobij (na primer, strah pred množico in strah pred javnim govorjem, čeprav je to lahko neke vrste socialna fobija);
- socialna fobija - strah pred neprijetnimi situacijami, ki se lahko pojavijo pred drugimi in javno obsodbo, ki sledi njim. Ljudje s socialno fobijo se morda bojijo sodelovanja na javnih prireditvah, govora po telefonu in celo jesti v prisotnosti drugih ljudi;
- preproste fobije - strah pred določenim predmetom, bitjem ali pojavom (na primer, arahnofobija - strah pred pajki, hipofobija (eninofobija) - strah pred konji, levkofobija - strah pred belo barvo).
Mimogrede, zadnja najpogostejša od vseh fobij, ki so pri ljudeh. Vsak od desetih ljudi trpi zaradi enega od njih na svetu.
In nazadnje, vsi imamo nekaj strahov , toda, ali postanejo fobije, zastruplja življenje, je odvisno od same osebe. Torej, ljudje, ki zaznavajo svet okoli njih kot "bajoneti", so bolj verjetno, da trpijo obsesivne strahove. Zapomni si to, ko se spet odločite razmišljati o tem, kako grozno je živeti.