Znanost je že dolgo dokazala, da luna in zlasti njegove faze vplivajo na psiho in telesno stanje ljudi. To je osnova za prehrano, ki razvijajo lunarne koledarje prehrane in lepote.
Prehrana po lunarnem koledarju
Lunarna prehrana je danes zelo priljubljena, saj je ta metoda izgube teže zelo učinkovita. Ob upoštevanju priporočil prehranskih strokovnjakov lahko z lahkoto znebite 6 in več kilogramov.
Torej, v fazi izginjajoče lune, morate opustiti sladko in moko, vendar v tem času morate piti čim več, ker je tekočina, ki se odziva na normalno metabolizem v telesu.
V fazi nove lune je treba v vašo prehrano uvesti beljakovinsko hrano. Lahko so nizko-maščobne sorte mesa ali ribe, koristne pa so tudi mlečni izdelki, je zaželeno kuhati obroke za par ali kuhati.
V fazi naraščajoče lune obstaja tveganje, da boste pokvarili svojo figuro, ker v tem času luna pomaga povečati telesno težo. Iz tega razloga, med rastočo luno, morate jedo samo jedi iz zelenjave in sadja, po možnosti jih svež. Prav tako se odreže sol, saj je znano, da zadrži vodo v telesu.
V fazi polne lune mora biti vaš meni raznolik z izdelki, bogatim z vlakninami, na primer ovsena kaša ali pšenična kaša, fižol, jagode itd. Tudi nutricionisti priporočajo, da v tem času uporabijo kisle mlečne izdelke, še posebej koristno pa bo kefir z nizko vsebnostjo maščob.
Kdaj začeti lunarno prehrano?
Mnogi strokovnjaki za prehrano verjamejo, da se mora začetek prehrane glede na lunarni koledar pojaviti v fazi nove lune in polne lune, tk. to je najboljši čas za izgubo teže. Trenutno je v človeškem telesu, da se mikrohranila in voda enakomerno porazdelijo, se vzpostavijo presnovni procesi, kar prispeva k učinkoviti izgubi teže.
Če se prehrana začne v času padajoče lune, se bo proces odstranjevanja prekomerne teže pomiril, brez živčnega razpada in fizičnega izčrpanosti.