Kakšne sisteme napajanja danes niso izumili, da bi pomagali vsem, ki želijo izgubiti težo! Vendar pa vsi ne minejo brez sledi za telo - obstajajo neprijetne posledice. Popolnoma so prikrajšani za kuhano prehrano, saj temelji na načelih racionalne prehrane.
Vsi kuhani in še nekaj omejitev
Vaša prehrana mora biti zgrajena iz naslednjih izdelkov:
- Zelenjava in sadje . Najprej je treba kuhati, drugi pa jedo v čisti obliki in pečemo. V zvezi s tem so jabolka dobra, v kateri se poveča količina pektina in poveča pozitiven učinek na prebavni trakt. Prehrana na kuhani pesi daje zelo dobre rezultate, ker ta koren izboljša prebavo in obnovi presnovo .
- Žita, stročnice in žita . Posebej so namenjeni za porabo v kuhani obliki, vendar vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, ki v telesu niso shranjeni v obliki dodatnih kilogramov, za razliko od preprostih.
- Kiselo mleko in mlečni izdelki z najmanjšim odstotkom maščobe . Ni skrivnost, da vsebujejo koristne bakterije, ki izboljšajo gibljivost črevesja, obnovijo svojo mikrofloro in povečajo imuniteto.
- Meso in ribe so pusto . Protein je izjemno potreben za telo v obdobju izgube teže in izgube kalorij, ker gradi mišično maso in okostje.
- Voda - vse, vendar boljše negazirane in celo sadne pijače, zeliščni čaji, kompoti itd.
- Jajca, ki telesu zagotavljajo potrebno količino beljakovin.
Prehrana na kuhanih jajcih
Moram reči, da obstaja posebna mono-prehrana na kuhana jajca, vendar ni primerna za vse, ker je neverjetno skromna, ker zahteva samo uporabo jajc, zato je najbolje, da se držijo vseh zgornjih postavk skupaj.
Prehrana na kuhani pesni
Prehrana na kuhani pesi daje zelo dobre rezultate, ker ta koren izboljša prebavo in obnovi presnovo. Meni takšne prehrane izgleda tako:
Tako se zdi, da živilski sistem deluje na kuhani hrani. Ne bo težko držati tega, ker vam ni treba umreti in upoštevati kalorij za ta namen. Pravi dobrodošli športi, vendar so bistveni sestavni del katerega koli sistema prehrane, namenjen boju proti debelosti .