Med tistimi, katerih imena so povezana z edinstvenimi dietami, ki so v kratkem času pomagale ponovno vzpostaviti harmonijo in izgubile presežne kilograme, je bilo nedavno omenjeno ime znane ljudske pevke in delno čas za nekaj let član žirije predstave "Glas" - Pelagia.
Paragrafi parametrov slike
Da bi ohranila težo in ne izgubila harmonije, kot trdi pevka, ji ni tako enostavno: odraščala je v Sibiriji in njena najljubša jed, tudi po odhodu iz svojega rojstnega kraja, je pelmeni, ki so bili pogosto na mizi ne samo v teden dni, ampak tudi na počitnicah. Kot je rekla Pelagaya v intervjuju, je težko vzdrževati težo na eni ravni, saj je nagnjena k debelosti. In z višino 163 cm in težo 57 kg, da ostanejo tanke z veliko ljubeznijo za cmoki je precej težko.
Kako je Pelagia izgubila težo - prehrana
Pevec je nasprotnik izčrpanih modnih eksotičnih diet, ki poganjajo telo v stresno stanje, in je začela izgubljati težo, pravi, po nesreči, na večerjo med snemanjem v jedilnici, kjer so bili jedi z nizko vsebnostjo maščob samo ajda in solata. Bili so popolnoma nepričakovani in so postali temelj njene prehrane, ki jo je temeljito potisnila, da bi popravila njeno sliko. Ne vsebuje nobenih posebnih skrivnosti iz sestavin, ki se v njeno prehrano ukvarjajo, ko poskušajo ugotoviti, kako je Pelageya izgubila težo. Njegova osnovica je hrana na ajde.
Ajdovska prehrana Pelagije
Tok ajdije prehrane "iz Pelagije", kot pravi ona sama, je naslovljena na leni in tiste, ki nekoč sedijo na zapletene modne prehrane. Zasnovan je dvajset dni, med katerimi so določene omejitve za nekatere jedi, na primer sladke in mastne. Ob istem času, poleg ajde, v prehrani so tudi zelenjavne solate, piščančje meso in morske nemastne ribe. Diet Pelagia na ajdovi ne izključuje uporabe morskih sadežev in aktivno priporoča kefir in jabolka.
Diet Pelagia - meni
Če želite jasno predstaviti, kako je znani ljudski pevec izgubil težo, je treba podrobneje spoznati, kaj je prehrana Pelagije in katere izdelke so izključene iz njegove prehrane ali pa so omejene pri uporabi. Najprej pa je treba opozoriti na obvezno zahtevo: uporaba čiste negazirane vode kot pijače - do dva litra na dan. Izjema je bila hrana:
- testenine;
- pekovski izdelki;
- sladkarije;
- rdeče meso.
In zdaj lahko ugotovite, katera živila vključujejo meni za teden prehrane Pelagia:
- ajdova kaša brez masla - vsak dan, za zajtrk;
- kaša in velik del zelenjavne solate, kuhanega ali parojenega piščanca ali ribjega mesa - za kosilo;
- majhna plošča solate ali zelenjave z morsko hrano - za večerjo ali
- ajde z dodatkom suhega sadja in medu, kefirja in jabolk.
Voda je treba piti čez dan, pol ure pred obroki ali med obroki, po večerji pa lahko pijete čaj brez sladkorja. Prehrana v tem načinu je organizirana že dvajset dni v mesecu, v preostalih desetih pa si lahko privoščite nekaj okusnega, vendar v omejenem številu. Pelageya trdi, da takšna serija izdelkov omogoča, da brez bolečine delite z dodatnimi kilogrami, ne da bi telo v stanju stresa in depresije , kar se običajno zgodi pri uporabi mono-diet ali tistih, ki priporočajo stroge prehrambene omejitve ali stradanje.
Ta način zmanjševanja telesne mase odpravlja telo pred težavami, povezanimi s trdimi dietami, ki so škodljive za zdravje in lahko povzročijo:
- do pojava težav s kožo;
- nastanek kamnov v žolčniku;
- dysbiosis;
- povečane razdražljivosti, depresivnih in stresnih stanj.
V kakšnem obdobju je Pelagia izgubila težo?
Če uporabljate prehrambeno Pelagijo in dodatna priporočila, ki bodo pripomogla k izgubi teže, se lahko znebite več kilogramov v enem mesecu. Pelageya, ki je izgubila težo, pravi, da je treba odločiti, koliko kilogramov je treba individualno odstraniti, in to bo pomagalo razdrobljenost hrane (jedo vsakih 3-4 ure) in menjavanje prehrane (20 dni) z mehko sprostitvijo (10 dni).
Ta vrsta prehrambnega vnosa uravnava pretok hranil v telo in izključuje "divji" apetit po zaključku. Prehrana Pelagije lahko postane precej normalna dnevna prehrana, ki ne krši običajnega načina življenja. Ne pozabite, da izguba teže zahteva integriran pristop, kar pomeni šport, gibanje, hojo na prostem, zdrav način življenja, spoštovanje režima dneva in obisk kopeli.