Vsako leto se vedno več ljudi trudi, da ne bo le v povezavi z njihovimi verskimi prepričanji, temveč tudi izboljšalo njihovo zdravje. Dejansko, kot pravijo zdravniki, ljudje, ki nekaj časa zavračajo jesti živalskega izvora, občutijo izboljšanje svojega stanja. Vendar pa je treba spomniti, da otrok, starejši, nosečnice in doječe matere ne morejo opazovati strogega posta. Vso ostalo lahko prenesejo vse predpise, ki se priporočajo za izvajanje med vsako vrsto delovnega mesta.
Kako pravilno jesti med Lentom?
Treba je opozoriti, da se mora tisti, ki se najprej odloči za hit, začeti postopoma odpovedati hrani živalskega izvora. Dejstvo je, da ostra omejitev lahko povzroči škodo za zdravje.
V neto ponedeljek - prvega dne posta ne priporočamo jesti, lahko pa si lahko jedo suho rastlinsko hrano. Pri pripravi jedi je izključena uporaba rastlinskega olja. Na ta dan morajo verski ljudje podpreti svojo moč z molitvami in sveto vodo. Vendar je treba takšno prehrano vzdrževati v prvem, četrtem in sedmem tednu. Na 2, 3, 5 in 6 v tednu je bilo dovoljeno jesti kuhano hrano s sončničnim oljem . Pravilna prehrana med postom vključuje izključitev menija, mesnih izdelkov in rib. V tem obdobju bi morali opustiti mlečne izdelke, jajca, sladkor, alkohol. Lahko jedo samo rastlinsko hrano.
Nasveti o tem, kako jesti v hitrosti pred velikonočno, bodo pomagali vernikom, da naredijo meni za vsak dan.
- Vsi dnevi posta, poleg stroge, lahko varno jedo naslednja živila: žita, stročnice, testenine, morske alge, suho sadje, oreščki. Iz žitaric lahko kuhate kašice na vodi in stranskih jedeh, začinjenih s sončničnim oljem. Lahko dodajajo gobe in zelenjavo.
- Kuhljivo juho lahko kuhate iz stročnic, naredite kozolce in pecivo.
- Pripravite testenine , oblečene z omakami, narejene iz zelišč in začimb.
Če želite jesti v postu, je potrebno, kolikor je mogoče bolj različno. Za zajtrk bi morali jesti pusto sendviče. Za njihovo pripravo potrebujete kos prepečenega kruha. Lahko ga prelijete z oljčnim oljem, na vrhu postavite rezino kumare, paradižnika in zelenjave. Kaši priporočamo, da ne kuhamo na vodi, ampak na soku iz jagod.
Najpomembnejša stvar v tem obdobju je, da se počutite mirno in mirno. Ljudje, ki strogo spoštujejo vsa naročila posta, očistijo svojo dušo od grehov in pristopijo k Gospodu.
