Energijske pijače - vpliv energijskih napitkov na človeško telo

Na prodajnih policah so energetske pijače, ki jih proizvajalci postavljajo kot varen izdelek, zato se prodajajo mladostnikom. Dejansko so znanstveniki že dokazali, da ima energija resno nevarnost za zdravje.

Energijske pijače - kaj je to?

Energija je praviloma gazirana pijača, katere sestavine stimulirajo živčni, kardiovaskularni in endokrinski sistem. Prvi predstavniki v tej kategoriji izdelkov so bili "Red Bull", ki je še vedno na vrhuncu priljubljenosti. Zdravniki pravijo, da pijače za energijo tudi z uporabo odobrenega odmerka imajo tako poživitev učinek, da po zmanjšanju euforije telo potrebuje počitek 3-4 ure.

Sestava energetskih napitkov

Vsi inženirji moči v svoji sestavi vsebujejo veliko glukoze in saharoze, glede na seznam in deleže dodatnih sestavin pa proizvajalec, ki se odloči. Najpogostejši dodatki so:

1. Kofein . To je psihoaktivni stimulans, ki je v običajnem čaju in kavi. Kofein ima spodbujevalni učinek, vendar je začasen.
2. Teobromin in tavrin . Prva snov je močan stimulans, ki se uporablja pri ženskah, ki ljubijo čokolado. Taurin v energijskih napitkih je potreben, da vpliva na živčni sistem.
3. Glukuronolakton in L-karnitin . Te snovi so del izdelkov in potrebni odmerek, ki jih oseba prejme s pravilno prehrano. Znanstveniki še niso razkrili, kako preveliko odmerjanje vpliva na telo.
4. Vitamini B in D-riboze . To so koristne snovi, ki jih oseba potrebuje. Nimajo energetskih lastnosti.
5. Guarana in ginseng . To so naravne stimulansi, ki so v majhnih količinah koristni. Če je odmerjanje prekoračeno, obstajajo težave z živčnim sistemom in tlakom.
6. Nekateri proizvajalci vključujejo različne barve, konzervanse, regulatorje kislosti, stabilizatorje in tako naprej.

Kako deluje energijska pijača?

Takoj po uporabi energije ljudje v večini primerov občutijo moč in živahnost. Energija za to se pojavi zaradi absorpcije krvi prebavljivih ogljikovih hidratov, to je sladkorja, in uporabe notranjih zalog telesa. Posledica tega je izčrpanost, ki se pojavi po nekaj urah. Če vas zanima, kako deluje energetska pijača, potem je vredno vedeti, da ni več kot 2-4 ure. Po tem bo telo vzelo čas za normalizacijo svojega dela.

Vrste energetskih napitkov

Proizvajalci, ki skrbijo za svoje stranke, ponujajo široko paleto izdelkov, tako da imajo običajne vrste takšno energijo:

1. Z veliko kofeina . Ta možnost je izbrana za študente, voznike in ljudi, ki morajo delati ponoči.
2. Z veliko ogljikovih hidratov in vitaminov . To so tako imenovane "športne" energetske pijače, ki so primerne za tiste, ki vodijo aktiven življenjski slog.
3. Nizko kalorično . Ta vrsta je namenjena ljudem, ki so zaskrbljeni zaradi njihove številke.

Energijske pijače so dobre in slabe

Vprašanje uporabnih lastnosti in morebitne škode je bilo skrbno preučeno, zato so znanstveniki lahko pripravili številne pomembne zaključke. Energijski napitki imajo obširnejši seznam neželenih učinkov in kontraindikacij kot dober, zato, preden kupite drugo kozarec, morate razmisliti 100-krat, če morate tvegati svoje zdravje za nekaj ur živahnosti.

Poškodbe energijskih pijač

Če pijete eno kozarec energije, potem telo ne bo povzročalo nobene posebne škode, toda njihova sistematična uporaba lahko povzroči resne težave. Znanstveniki so dokazali, da take pijače povzročajo odvisnost v telesu in ko telo ne dobi naslednjega odmerka, oseba čuti razdrobljenost, razdražljivost in tako naprej. Ugotovite, kaj so škodljive energetske pijače, bodite pozorni na takšne neprijetne posledice:

1. Kardiovaskularni sistem trpi, na primer, lahko pride do aritmije, lahko pride do pritiskov na skoke in hitrega srčnega utripa.
2. Zdravniki v moških so zabeležili pojavljanje težav v spolni sferi, saj se moč zmanjšuje.
3. Več energijskih napitkov vpliva na živčni sistem. Pri pogosti uporabi ima oseba nespečnost , nerazumno tesnobo, nemotivirano živčnost, depresijo in tako naprej.
4. Pogosteje so skoki v krvnem sladkorju, izčrpanost, slabost in bruhanje ter tremor.
5. Obstaja seznam tistih, ki so strogo prepovedano uporabljati energijo. Vključuje ljudi z glavkomom, blago ekscitabilnost živčnega sistema, motnje spanja, bolezni srca in ožilja, nespečnost, hipertenzijo in celo nosečnice ter dojke.

Prednosti energetskih napitkov

Če ne rečemo, da so energetski inženirji neupravičeni, je napačno, vendar je treba opozoriti, da obstajajo pijače, katerih sestava lahko škoduje človeškemu telesu, zato bodite pozorni na to. Da bi razumeli, ali je energetska pijača koristna, upoštevajmo prednosti, ki jih strokovnjaki opozarjajo:

1. V sestavo glukoze se hitro vnese v krv in prispeva k občutku energije. Če jo primerjamo s kavo, potem breme živahnosti v energetskem sektorju traja več kot 2 uri.
2. Spodbuja duševno aktivnost, ki jo študentje posebej cenijo.
3. Energijske pijače povečujejo telesno vzdržljivost in vsebujejo številne vitamine, ki so koristne za telo.
4. Razveselijo se in podpirajo za nekaj ur, daljši od kave.

Energijske pijače za hujšanje

Če želite obvladati prekomerno težo, mnogi odidejo v telovadnico, kjer se lahko poslovite od nabranih kalorij. Da bi delali učinkoviteje in dlje, nekateri ljudje pijejo različne dopise. Energijske pijače in prekomerna teža nista povezani, po uporabi jih oseba čuti plima, vendar se to ne odraža v moči mišic. Poleg tega je pitje pred treningom energije nevarno, zdravniki pa so zabeležili celo nekaj smrti.

Kako narediti energijsko pijačo?

Da bi se zaščitili pred škodljivimi inženirji z nerazumljivo sestavo, je bolje, da jih pripravite sami. Uporabljene sestavine so dostopne in uporabne za človeško telo. Naravne energetske pijače ne bodo imele tako izrazitega vpliva, vendar ne morete skrbeti za negativne posledice. Obstaja veliko receptov, upoštevajte nekaj možnosti.

Energijska pijača doma z malinami

Sestavine:

• voda - 2 l;
• džem za malino - 4 žlice. žlice;
• askorbinska kislina - 300-400 g;
• sirup sirupa - 4 tbsp. žlice;
• malo limoninega soka.

Priprava:

1. Namesto malin v tem receptu lahko uporabite med. Temeljito premešajte vse sestavine.
2. Pijača poveča vašo vzdržljivost in pomaga pri pridobivanju telesne teže s pomanjkanjem.

Energijska pijača s čajem

Sestavine:

• vrela voda - 2 kosi;
• čaj v vrečah - 6 kosov;
• askorbinsko kislino - 40 kapljic 50 mg;
• mrzla voda - 2 tbsp.

Priprava:

1. Najprej vlijejte čaj z vrelo vodo in vztrajate 15 minut.
2. Temeljito premešajte sestavine in pijačo dajte v hladilnik nekaj časa.

Odvisnost od energetskih napitkov

Mnogi ljudje napačno verjamejo, da lahko zlahka zavrnejo uporabo pijač, ker že imajo odvisnost. Številne države so že zdavnaj opredelile takšno blago kot nevarno in jih ne prodajo otrokom. Vpliv energetskih napitkov na človeško telo je mogoče primerjati z lahkimi drogami, saj so v delovanju živčnega sistema, bioritmi, percepciji sveta pragi, upad prag stres-upora , nespečnost in tako naprej.

Mnogi ljudje potrjujejo, da ko so energetske pijače prenehale uživati, so se preusmerile na druge vrste dopinga in droge, kar je resno poslabšalo položaj. Če sami ne prenehate uporabljati pijač, potem morate videti zdravnika, ker gre za kemično odvisnost. Oseba potrebuje rehabilitacijo, fizično okrevanje in psihološko korekcijo.

Neželeni učinki energetskih napitkov

Znanstveniki so izvedli študije, ki so pokazale, da s pogosto uporabo močnih inženirjev, notranjih organov in telesnih sistemov trpi, na primer, obstajajo težave s prebavnim sistemom, jetri in endokrinim sistemom. Pri kronični uporabi se razvije diabetes in debelost. Neželeni učinki energetskih napitkov so lahko še bolj grozni, če jih kombiniramo z alkoholom. Takšen tandem lahko povzroči smrt, številni primeri pa so že določili zdravniki.

Energijske pijače - zanimiva dejstva

Veliko zanimivih informacij se nanaša na temo uporabnikov energije, zato lahko izhajamo iz naslednjih dejstev:

1. Takšne izdelke pijte v strogem skladu z odmerkom, zato je največji dnevni dodatek dva kozarca, to pa ne pomeni, da jih je treba vsak dan pijte.
2. Energijske pijače za športnike so zelo nevarne, zato je doping limit 12 mg kofeina na 1 liter urina. Če želite to narediti, dovolj, da pijete 1-4 energetskih bank. Zdravniki ne dovolijo, da ga uporabljajo po treningu, da bi obnovili moč.
3. Telo potrebuje 3-5 ur, da se znebi kofeina, zato energetskemu veleposlaniku ni priporočljivo piti drugih pijač, ki ga vsebujejo.
4. V letu 2010 so bile alkoholne energetske pijače povsem umaknjene iz prodaje v Ameriki, saj je bilo ugotovljeno, da bi škodovale telesu.
5. Letalski odmerek za osebo je 150 pločevink hkrati.
6. Najboljša energijska pijača - kuhana doma, vendar če se zanašate na obstoječe ocene, vodilni položaj zaseda Red Bull, čeprav v svoji sestavi obstajajo nevarne snovi.